Artrita este o problemă comună de sănătate care apare la mulți adulți, dar și la tineri. Implică inflamații la nivelul articulațiilor care duc la slăbirea oaselor și deteriorarea acestora. Unii experți cred că anumite componente ale dietei sunt legate de simptomele crescute ale artritei. Problema, spun ei, ar putea fi excesul de grăsimi și zahăr sau evitarea alimentelor bogate în purină.
Iată ce tipuri de alimente ar trebui să eviți dacă ai artrită:
Deoarece grăsimile provoacă inflamații în organism, acestea trebuie evitate de persoanele cu artrită. Alimente care includ acizi grași Omega 6 precum uleiul, porumbul, floarea-soarelui și uleiul vegetal. Grăsimi saturate precum carnea, untul, brânza și grăsimile trans. Grăsimile trans sunt oricum dăunătoare sănătății, deoarece cresc nivelul colesterolului rău din organism.
Zahărul crește riscul pentru multe afecțiuni. Aceasta duce la obezitate, inflamație, ba chiar crește riscul de accident vascular cerebral și de multe boli cronice. Și se găsește în din ce în ce mai multe produse, așa că înainte de a cumpăra ceva, consultați eticheta. Chiar dacă credeți că ați renunțat la zahăr, e posibl să constatați că e în murături, pâine, brânză etc.
Eliminarea acestor produse alimentare din dietă ar putea ajuta persoanele cu artrită și reducând frecvența și gravitatea simptomelor.
Purina este un compus organic heteroclitic, unitate de bază a acidului uric, care formează adenina și guanina din structura acizilor nucleici. Organismul extrage din alimente purina și o transformă în acid uric. Dacă acidul uric se acumulează în sânge provoacă un atac de gută. Alimentele care conțin multă purină și care trebuie evitate sunt: carnea roșie, berea, șunca și fructele de mare.
Osteopenia, densitate osoasă scăzută. Află cum alimentația și un stil de viață activ pot susține sănătatea sistemului osos.
Dacă vă confruntați cu dureri de articulații primul lucru pe care-l recomandă specialiștii este mișcarea, atât cât se poate.
4 exerciții eficiente pentru durerea de spate. Durerea de spate este o cauză principală a dizabilității la nivel mondial
Artrita: ce este, de ce apare și cum se poate trata?
Împachetările cu parafină pot vindeca anumite afecțiuni ale pielii, dar sunt folosite și pentru durerile reumatoidale.
Osteoporoza - ce îi trimite pe oameni la medic. Care sunt cauzele endocrine care duc la apariția osteoporozei.
Durerea și disconfortul în jurul articulațiilor pot afecta activitățile zilnice, dar soluțiile sunt mai simple decât ai putea crede.
Lumbago este una dintre cele mai comune afecțiuni ale spatelui. Este principala cauză de invaliditate la nivel mondial.
Lupusul eritematos este o boală autoimună complexă, cu o multitudine de posibile complicații.
Artrita reumatoidă este declanșată de anticorpii unei bacterii intestinale, arată un studiu. Boala afectează 1% din populația lumii.
Tasarea sau tasările coloanei vertebrale sunt subdiagnosticate, iar acestea pot indica un risc de osteoporoză.
Persoanele cu poliartrită reumatoidă au un risc semnificativ mai mare de a dezvolta deficiențe cognitive specifice adulților în vârstă.