Schimbarea orei, de la ora de vară la cea de iarnă, poate părea o formalitate banală, dar efectele asupra organismului nu trebuie neglijate. Deși duminică vom dormi mai mult cu o oră, abia de luni se vor resimți efectele, unele dintre ele chiar periculoase, precum creșterea riscului de infarct sau a celui de suicid.
Dr. Tudor Ciuhodaru, medic primar în medicina de urgență, atrage atenția asupra riscurilor și recomandă soluții pentru a trece mai ușor peste acest moment.
Pentru a trece cu ușurință peste schimbarea orei, medicul recomandă cinci lucruri importante:
Organizarea atentă a programului zilnic poate reduce stresul și oboseala resimțită în primele zile după schimbarea orei.
Se recomandă evitarea stimulentelor nervoase, substanțelor psihoactive sau situațiilor conflictuale care pot amplifica stresul.
Expunerea la lumina naturală ajută la reglarea ritmului circadian și la adaptarea mai rapidă a organismului.
Chiar și plimbările scurte sau exercițiile ușoare sprijină adaptarea corpului și reduc efectele negative ale schimbării de oră.
O dietă bogată în fructe și legume proaspete sprijină organismul și contribuie la menținerea unui nivel optim de energie.
Dr. Tudor Ciuhodaru explică faptul că:
În fiecare an, mulți pacienți ajung la urgențe cu simptome diverse, unele chiar periculoase.
"Riscul de infarct crește cu 5-10%, timp de trei zile după schimbarea orei. Sunt afectate în special persoanele tinere, active profesional", explică dr. Tudor Ciuhodaru, medic primar medicină de Urgență.
"Totodată, crește riscul suicidar timp de două săptămâni de la modificarea orei, în special la depresivi și la cei cu vulnerabilități psihoemoționale", mai explică dr. Tudor Ciuhodaru.
Modificarea orei de trezire generează un stres la care organismul reacționează prin:
"Sub această simptomatologie se pot ascunde și alte cauze și de aceea este bine să fiți evaluați corespunzător de către un medic pentru a nu omite un alt diagnostic", arată dr. Tudor Ciuhodaru, medic primar medicină de Urgență într-o postare pe Facebook.
Invocând perturbarea populației și pierderile socioeconomice, unele țări au renunțat la schimbarea orei sau nu au aplicat-o niciodată. În România, o inițiativă legislativă în acest sens a fost respinsă.
"Schimbarea orei de iarnă-vară generează perturbări nejustificate și pierderi, iar sănătatea populației trebuie protejată", mai spune dr. Tudor Ciuhodaru.
În urma ședinței de la MAI s-au stabili câteva măsuri organizatorice.
O fetiță din Suceava a ajuns din parc la spital după ce părinții au văzut o căpușă uriașă prinsă de capul ei.
Un nou tratament ar putea reduce semnificativ tensiunea arterială. Care este particularitatea acestuia.
Medicul Radu Țincu a rupt tăcerea despre țuică. Cât de toxică este și cum putem să orbim sau să murim de la ea.
O fetiță a venit pe lume într-o ambulanță SMURD, în județul Arad, pe DN 7, la ora 17.40.
Actorul Alexandru Arșinel a fost internat de urgență la o clinică privată. Momentan nu se cunoaște motivul internării.
Când sughițul devine o urgență medicală. Alături de alte două simptome, acesta poate fi semnul unui AVC.
Ce este ocluzia intestinală, care sunt simptomele și care sunt remediile rapide.
Intoxicația cu apă poate fi mortală. Care sunt semnele la care trebuie să fii atent.
DSP București a anunțat care sunt spitalele care asigură urgențele medicale, altele decât COVID-19, de Crăciun.
Actorul George Clooney a fost internat de urgență după ce a slăbit 11 kilograme pentru un rol.