Durerea chinuitoare pe care o întâmpinați în timpul migrenelor este cumplită, literalmente. Durerile de cap severe și migrenele pot dura mai mult decât s-a prevăzut. Nu există un tratament special pentru vindecarea migrenelor, dar anumite obiceiuri de viață și o dietă sănătoasă pot ajuta la menținerea acestor dureri de cap la distanță.
Există unele alimente care declanșează migrene, în timp ce există alte alimente care pot ajuta la prevenirea acestora. Aceste alimente nu vă vor face să dispară permanent migrena, dar cu siguranță vă va ajuta să faceți față durerii și să o mențineți mai puțin chinuitoare.
O migrenă este o afecțiune neurologică care poate fi genetică sau poate avea alți factori, cum ar fi stresul și hormonii.
Acestea sunt alimentele pe care ar trebui să le consumați dacă suferiți de migrene.
Somon
Peștii grași care conțin acizi grași omega-3 sunt extrem de benefici pentru persoanele care suferă de migrene. Acest lucru ajută la reducerea apariției migrenelor.
Nuci
Nucile conțin magneziu și alți nutrienți importanți și elemente importante pentru corpul dumneavoastră și în tratarea migrenelor. Puteți consuma nuci ca o gustare sănătoasă. Păstrați-le la îndemână sau în geantă tot timpul. Nuci, migdale, caju sau semințe de dovleac sunt opțiuni bune.
Spanac
Legumele c frunze verzi sunt deosebit de bune pentru migrene. Au multiple beneficii pentru sănătate, iar spanacul este o sursă bună de acid folic și vitamina B, precum și de magneziu. Acestea ajută la combaterea migrenelor.
Ovaz
Pentru a vă menține sub control nivelul zahărului din sânge, fulgii de ovăz vă ajută cu adevărat. Sunt benefici pentru persoanele care suferă de migrene. Puteți mânca fulgi de ovăz ca mic dejun împreună cu cerealele obișnuite și adăugați fructe proaspete.
Apă
Tratați apa ca cel mai bun remediu pentru migrenă. Este important să vă mențineți hidratat pentru a combate durerile de cap de migrenă. Este esențial să beți cel puțin 8-10 pahare de apă în fiecare zi.
Mulți oameni abia acum descoperă că folosesc greșit deodorantul. Cum se aplică, de fapt, corect.
Dermatologii avertizează! Adevărul despre apa micelară. Trebuie clătită sau nu? Cum îți distrugi pielea fără să-ți dai seama.
Cum speli corect lenjeria intimă. Detaliile pe care trebuie să le știi.
Adevărul despre cât de des ar trebui să vă spălați părul. Cum trebuie întreținut între spălări.
Ce trebuie să știi dacă te dai cu parfum. Lucrul grav care se poate întâmpla.
Cât de des ar trebui să îți speli lenjeria de pat pe timpul iernii. Temperatura la care trebuie spălate.
Ce să nu faci înainte de a merge la piscină sau la mare. Avertismentul unui medic dermatolog.
Obiectul de îngrijire pe care nu trebuie să îl folosești. Îți afectează pielea.