Durerea chinuitoare pe care o întâmpinați în timpul migrenelor este cumplită, literalmente. Durerile de cap severe și migrenele pot dura mai mult decât s-a prevăzut. Nu există un tratament special pentru vindecarea migrenelor, dar anumite obiceiuri de viață și o dietă sănătoasă pot ajuta la menținerea acestor dureri de cap la distanță.
Există unele alimente care declanșează migrene, în timp ce există alte alimente care pot ajuta la prevenirea acestora. Aceste alimente nu vă vor face să dispară permanent migrena, dar cu siguranță vă va ajuta să faceți față durerii și să o mențineți mai puțin chinuitoare.
O migrenă este o afecțiune neurologică care poate fi genetică sau poate avea alți factori, cum ar fi stresul și hormonii.
Acestea sunt alimentele pe care ar trebui să le consumați dacă suferiți de migrene.
Somon
Peștii grași care conțin acizi grași omega-3 sunt extrem de benefici pentru persoanele care suferă de migrene. Acest lucru ajută la reducerea apariției migrenelor.
Nuci
Nucile conțin magneziu și alți nutrienți importanți și elemente importante pentru corpul dumneavoastră și în tratarea migrenelor. Puteți consuma nuci ca o gustare sănătoasă. Păstrați-le la îndemână sau în geantă tot timpul. Nuci, migdale, caju sau semințe de dovleac sunt opțiuni bune.
Spanac
Legumele c frunze verzi sunt deosebit de bune pentru migrene. Au multiple beneficii pentru sănătate, iar spanacul este o sursă bună de acid folic și vitamina B, precum și de magneziu. Acestea ajută la combaterea migrenelor.
Ovaz
Pentru a vă menține sub control nivelul zahărului din sânge, fulgii de ovăz vă ajută cu adevărat. Sunt benefici pentru persoanele care suferă de migrene. Puteți mânca fulgi de ovăz ca mic dejun împreună cu cerealele obișnuite și adăugați fructe proaspete.
Apă
Tratați apa ca cel mai bun remediu pentru migrenă. Este important să vă mențineți hidratat pentru a combate durerile de cap de migrenă. Este esențial să beți cel puțin 8-10 pahare de apă în fiecare zi.
Această manichiură te va surprinde. Este foarte specială și sustenabilă. Schimbă tot ce știai despre tendințe.
Cum alegi culoarea ojei care să îți facă mâinile să arate mai tinere. Culoarea care nu te avantajează deloc.
Cum speli corect lenjeria intimă. Detaliile pe care trebuie să le știi.
Cu ce să nu te îmbraci când zbori cu avionul. Îți poate pune sănătatea în pericol.
Vrei o piele luminoasă, elastică și cu mai puține riduri? Începe cu farfuria! Alimentele care reduc ridurile.
Dermatologii avertizează! Adevărul despre apa micelară. Trebuie clătită sau nu? Cum îți distrugi pielea fără să-ți dai seama.
Ce trebuie să știi dacă te dai cu parfum. Lucrul grav care se poate întâmpla.
De ce uscarea hainelor în interior vă poate pune sănătatea în pericol. Lucrul care reduce riscul de formare a mucegaiului.
Această activitate relaxantă îți oferă o stare de bine și îți prelungește viața.
Un nou studiu arată că Omega-3 ar putea întârzia îmbătrânirea. Cum e posibil și ce au descoperit cercetătorii.
Vrei să trăiești cu 10 ani mai mult? Iată secretul pe care puțini îl cunosc!
Obiectul de îngrijire pe care nu trebuie să îl folosești. Îți afectează pielea.
De ce ai senzația că te strânge pielea după ce ai stat în piscină sau în mare.
Secretul unor mâini catifelate. Ingredientul banal din bucătărie care îți transformă mâinile în doar câteva minute.
De ce nu îți mai prinzi părul în coadă. Ce înseamnă asta pentru sănătate. Boala pe care o poți face.