Somnul de proastă calitate în timpul adolescenței poate duce la depresie atât la bărbați, cât și la femei. În cazul reprezentantelor sexului frumos, orele de somn neodihnitoare mai au un efect: modifică reactivitatea la stres. Cercetătorii Universității din Ottawa susțin că somnul este foarte important pentru adolescenții, mai ales în vreme de pandemie.
Autorul principal Nafissa Ismail, profesor asociat la Școala de Psihologie a universității citate și la catedra de cercetare universitară în stres și sănătate mintală, spune, potrivit unui comunicat al Universității din Ottawa:
”Peste 264 de milioane de oameni din întreaga lume suferă de depresie. Este o tulburare de dispoziție predominantă care ne reduce calitatea vieții. Persoanele diagnosticate cu depresie au mai multe simptome, inclusiv stare generală de rău, libidou redus, întreruperi ale somnului și tendințe suicidare în cazuri severe. (...) Adulții cu depresie au adesea simptome depresive la începutul adolescenței Cu toate acestea, cauzele care stau la baza depresiei adolescenților și ratele sale de prevalență specifice sexului rămân neclare. O teorie populară sugerează că depresia provine la adolescenți supraexpuși la stres și că diferențele dintre ratele depresiei masculine și feminine sunt atribuite unei vulnerabilități crescute a femeilor la stresul cronic”.
Experimentele pe șoareci adolescenți le-a demonstrat cercetătorilor că rozătoarele adolescenți bărbați și femele au prezentat un comportament depresiv semnificativ mai mare după doar 7 zile de întârziere a somnului. Expunerea la un nou factor de stres după 7 zile de întârziere repetată a somnului a determinat o activitate crescută în cortexul prelimbic al creierului - asociat cu strategiile de stres pentru a face față stresului și poate fi afectat de supraactivare în urma lipsei de somn. Femelele rozătoare au fost mai afectate de un somn prost decât masculii.
Studiul, AICI.
Ce se întâmplă în creier după 40 de ani. Schimbările sunt ireversibile și cu impact major.
Aceste lucruri simple îți protejează creierul de demență și AVC. În plus, întârzie îmbătrânirea cerebrală.
Acești 10 factori cresc riscul de AVC și contribuie la gravitatea acestuia.
Creierul este afectat după pensionare. Ce trebuie să faci pentru a-ți păstra funcția cognitivă.
Aceste alimente îți distrug creierul în doar câteva zile. Cresc inflamația din corp.
Acest obicei zilnic, imposibil de evitat, este un factor declanșator pentru AVC, iar cele mai expuse sunt femeile.
Acesta este primul semn al bolii Parkinson. Apare cu cel puțin 10 ani înaintea tremorului.
Semnul simplu care indică revenirea din comă. Ce se întâmplă în creierul pacienților. Care este semnalul cheie.
Acesta este secretul unui creier sănătos. Previne pierderile de memorie și nu sunt necesare pastile.
Lucrul care îți topește creierul fără să îți dai seama. Cea mai mare greșeală pe care o faci. Nimic nu te mai salvează.
Consumul de ceai este asociat cu demența. Există un ingredient nociv care îți devastează creierul iremediabil.
Acesta este cel mai rău lucru pe care îl faci imediat ce te trezești și îți macină sănătatea.
Un semnal neobișnuit care ar putea indica o tumoră cerebrală. Testul simplu al bătăilor din palme.