Durerile de spate au devenit ceva comun în ultimii ani, perioadă în care mulți dintre noi, adulți și tineri, dar și copii am lucrat de acasă, într-u birou improvizat pe canapea sau pe masa de la bucătărie.
Terapeutul Marius Dincă a explicat, la Digi 24, care sunt cauzele apariției durerii lombare, dar și cum se poate remedia aceasta.
”Am observat în ultimii ani că durerea de spate s-a acutizat, la din ce în ce mai mulți oameni. Tineri, dar și copii, căci și aceștia au lucrat la calculator.
Dacă înainte durerea de spate apărea după 40 de ani, acum am observat că apare de la o vârstă mai mică, de pe la 25 de ani și lucrând în pandemie de acasă, mulți au lucrat de pe jos, de pe pat, de pe canapea, în diverse poziții, iar musculatura din față s-a slăbit, mușchii din spate s-au alungit, discurile s-au tasat stând în poziții de cocoșat și atunci oamenii au început deja să resimtă”, a explicat Marius Dincă, terapeut postural la Tinerețe pentru Bătrânețe de la Digi 24.
În privința diagnosticării, sfatul terapeutului este ca la prima durere, poate nu chiar din prima zi, persoana să meargă la un specialist.
”Acesta poate să fie medicul de recuperare, medicul neurolog, mai puțin ortopedul, să meargă să vadă despre ce este vorba și să îi facă un control. Sau, dacă deja are un kinetoterapeut bun pe care îl cunoaște și este și profesionist să meargă la acesta pentru a-i face o evaluare și a vedea cauza pentru care îl doare spatele”, a mai spus Dincă.
Potrivit terapeutului, cauzele durerilor de spate sunt de mai multe feluri, ”una dintre ele fiind aceasta de bio-mecanică, modul în care stăm, pentru că forța gravitațională ne trage în jos și cu cât stăm mai aplecați, cu atât este o presiune mai mare în zona lombară”, a spus Dincă, subliniind că musculatura percepe o greutate de 10 ori mai mare atunci când stăm aplecați spre în față decât în momentul în care stăm la verticală, iar în pandemie s-au utilizat foarte mult telefonul și laptopul, cu pauze foarte puține.
”A doua cauză este psiho-emoțională, pentru că în ultimii ani, totul a fost o incertitudine și încă este, iar zona lombară are legătură cu siguranța. Așa cum dacă ne încruntăm, ca să înțeleagă oamenii, înseamnă o emoție de Nu sunt de acord cu... sau Vreau să fiu atent la... Sau dacă ridic umerii înseamnă că sunt puțin supărat, nervos, vreau să fug.
Fiecare emoție transmite o relaxare sau o încordare unei grupe musculare. Atunci când sunt bucuros ridic puțin comisurile și afișez un zâmbet, la fel și când sunt trist.
Iar mușchii de la spate au această legătură cu incertitudinea, cu nesiguranța, cu frica de viitor sau de bani. Zona lombară are legătură cu o intersecție, adică o iau spre stânga sau spre dreapta, ”divorțez” de casă, de soție, de job, iar când apare un astfel de gând în mintea noastră apare și un blocaj muscular la nivelul zonei lombare”, a mai spus terapeutul.
De asemenea, acesta a ținut să sublinieze o altă problemă la care își dorește ca oamenii să fie ceva mai atenți. ”Durerea lombară poate să apară din cauza unui dezechilibru muscular la nivelul genunchiului sau gleznei.
La modul că m-a durut genunchiul și nu l-am tratat, cel mai mult cu indiferență, și a trecut durerea. Dar nu mai repartizez greutatea pe acel picior, ci pe celălalt”, a mai spus terapeutul, care a subliniat că acest dezechilibru, în ani de zile se răsfrânge și asupra bazinului și coloanei.
Totodată, mai spune terapeutul, persoanele care acuză dureri de spate trebuie să caute soluția în ambele direcții, și în cea fizică, dar și cea psiho-emoțională. ”Dacă mă uit în ambele direcții, rezultatul este mult mai rapid.
Lipsa durerii apare mai rapid, pentru că majoritatea ne dorim nu să ne uităm la cauză, ci să ne treacă mai repede durerea, să fim din nou funcționali”, a mai spus Marius Dincă.
Vezi și: TELEMUNCA ”nu a fost o prostie”. Pânișoară: Trebuie să altoim ceea ce am învățat
Nu există om care să nu se plângă de durere de spate, iar sedentarismul și munca la birou, statul pe scaun, sunt printre principalele cauze. De cele mai multe ori, apelăm la medicii ortopezi pentru aceste probleme, însă de această patologie răspunde medicul neurochirurg.
"Se ocupă și ortopedul, dar problema este că partea neurologică este apanajul neurochirurgiei. Aici e elementul de bază, compresiunea pe măduvă, pe nervi, când vorbim de partea spinală, dar și pe creier la partea cerebrală.
Într-adevăr, durerile de spate sunt apanajul unei vârste mai înaintate, după o anumită vârstă, când apare uzura. Dar în ultimii 10 - 15 ani, am observat la cei care stau mult la birou, îi fură calculatorul și nu se mai ridică de pe scaun și ajung să aibă probleme. E vorba de oameni de 30 - 40 de ani, ceea ce înainte era mai greu. Citește mai departe AICI.
Vezi și: Durerile cervicale, extinse și în rândul tinerilor. Kinetoterapeut: Aproape 90% dintre cazuri
Medicul Răzvan Ionuț Dragomir ne-a vorbit despre ruptura de menisc și care sunt șansele sale de vindecare.
Deteriorarea cartilajului genunchiului, prezentă la peste jumătate dintre persoanele trecute de 30 de ani, fără simptome.
Află mai multe despre cauzele și simptomele apei la genunchi și ce manevre medicale pot ușura durerea.
Ce implică planul de prevenție a spondilozei. Care sunt factorii de risc ai acestei afecțiuni.
Află mai multe despre anatomia genunchiului și rolul pe care îl are meniscul, alături de cauzele pentru care acesta este deseori afectat.
Persoanele cu un stil de viață sedentar se confruntă cu riscuri crescute de boli, dar acestea pot fi reduse prin pauze regulate și activitate fizică zilnică.
Medicul ortoped ne-a vorbit despre omartroză, afecțiunea ce poate da dureri severe și crize articulare.
Este acest obicei dăunător pentru articulțiile tale? Cum să scapi de acest tipar și când este cazul să mergi la medic.
Ce este tratamentul artroscopic și ce presupune. Beneficiile tratamentului artroscopic.
Tendinita, inflamația tendoanelor. Suprasolicitarea fizică mărește riscul de apariție a leziunilor la tendoane.
Spatele curbat odată cu vârsta: ce este cifoza și cum o putem preveni.
Cât de mult afectează pozițiile de somn starea ta de sănătate. Care este modul corect de a dormi, fără a te trezi cu dureri.
Află cum poți proteja și întări oasele tale printr-o dietă echilibrată și un stil de viață activ.
Ce sunt monturile (Hallux Valgus), de ce apar și cum se intervine pentru a le elimina.
Cum se observă semnul Popeye, dat după celebrul personaj Popeye marinarul. Medicul ortoped ne-a vorbit despre această problemă medicală.
Acesta este semnul timpuriu al demenței. După un an de la acest eveniment, persoanele în cauză sunt diagnosticate cu demență.