Jucătoarea de tenis Paula Badosa (fost număr 2 mondial, actualmente pe poziția 29 WTA, Spania) a anunțat că nu va participa la cel de-al doilea turneu de Grand Slam al anului, cel de la Roland Garros, ca urmare a unei accidentări suferite în timpul competiției de la Roma.
Într-o postare făcută de sportivă pe contul săi de Twitter, Paula Badosa a precizat că a suferit de o fractură de stres la nivelul coloanei vertebral, mai exact la vertebra L4, potrivit Italy24.
”Când totul părea că mergea bine, noi ştiri proaste chiar înaintea unui Grand Slam.
În turneul de la Roma am suferit o fractură de stres la coloana vertebrală.
A fost o veste foarte grea după un început de sezon atât de dificil, cu accidentări.
Acest lucru mă va ține departe de competiție pentru câteva săptămâni”, a scris Paula Badosa pe rețeaua de social media.
Fracturile de stres sunt, de obicei, leziuni cauzate de suprasolicitare.
Acestea apar atunci când activitatea fizică exercită o presiune prea mare asupra unui os și acesta nu are suficient timp să se refacă.
Orice mișcare sau activitate repetitivă care exercită presiune asupra oaselor poate provoca o fractură de stres, iar practicarea unui sport sau munca fizică sunt cauze comune ale fracturii de stres, notează Cleveland Clinic.
Astfel, în rândul atleților, cei mai predispuși la fracturii de stres sunt practicanții sporturilor ce pun presiune pe partea de jos a corpului, precum:
- alergarea, atât pe distanțe lungi, de rezistență, cât și pe distanțe scurte, de viteză
- baschetul
- tenisul
- gimnastica, în cazul gimnaștilor, aceștia sunt predispuși să dezvolte fracturi de stres inclusiv la mâini și la încheietura mâinilor
- dansul.
Experții estimează că 20% dintre leziunile sportive sunt cauzate de fractura de stres.
De asemenea, anumite afecțiuni pot crește riscul de fractură de stres, inclusiv:
- osteoporoza
- picioare cu arcada ridicată
- picioare cu platfus
- deficiența de vitamina D
- exces de greutate sau obezitate
- tulburări de alimentație.
Fractura de stres poate să apară atât la nivelul mâinilor, cât și a picioarelor. Astfel, cele mai comune tipuri de fractură de stres sunt:
- partea inferioară a piciorului, tibie și peroneu
- laba piciorului, metatarsiene și calcaneu.
Deși sunt mai puțin frecvente, fracturile de stres pot să apară și la nivelul:
- spatelui inferior
- șoldurilor
- mâinilor și încheieturilor de la mâini.
Simptomatologia fracturii de stres include:
- durere care începe și se agravează în timpul activității fizice
- durere care nu se ameliorează după întreruperea activității fizice
- durerea este mai vizibilă în pauză
- sensibilitatea zonei afectate chiar și la o atingere ușoară sau în apropiere
- umflare.
Diagnosticarea fracturii de stres se face în urma unui examen fizic, dar și o discuție pentru a înțelege locul care ar putea fi afectat, precum și după o serie de investigații imagistice, care includ:
- radiografie
- RMN
- CT
- scanarea întregului sistem osos.
În ceea ce privește tratamentul, acesta variază în funcție de locul fracturii de stres, dar și de severitatea simptomelor.
Cele mai comune tratamente pentru fractura de stres includ:
- odihna. Oprirea oricărei activități fizice, în special în cazul sportivilor
- gheață. Aplicare de comprese cu gheață pot să ajute în cazul fracturilor de stres. Indicat este ca gheața să nu fie pusă direct peste zona afectată pentru a nu face mai mult rău.
- administrarea de analgezice. Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene și paracetamolul pot ameliora durerea și reduce umflarea. Însă, nu luați mai mult de zece zile la rând fără a discuta cu furnizorul dvs de servicii medicale.
- țineți zona afectată mai sus de nivelul inimii. dacă fractura de stres este la picior sau la laba piciorului, sprijiniți piciorul pe o pernă în timp ce stați întins.
- compresie. Aceasta ajută la reducerea fluxului de sânge către osul rănit și reduce umflarea
- imobilizați zona. S-ar putea să fiși nevoiți să purtați ghips sau orteză pentru a susține zona afectată și astfel să fie reducă presiunea pe care o puneți pe ea.
- cârje. În cazul în care fractura de stres este la nivelul membrelor inferioare este posibil să folosiți cârje pentru a reduce presiunea pe zona afectată.
Pentru a preveni fractura de stres este necesar să urmați câțiva pași simpli, care includ:
- oprirea exercițiilor fizice sau antrenamentelor imediat ce simțiți durere.
- încălziți-vă înainte de activitatea fizică, iar la final faceți și câteva exerciții de ”răcire”, să nu încheiați brusc antrenamentul.
- purtați echipament sportiv adecvat
- urmați o dietă și un plan de exerciții fizice adaptat pentru dvs.
- prezentați-vă la medic încă de la primele simptome.
10 sfaturi pentru oase puternice. Află ce obiceiuri de nutriție și stil de viață contribuie la menținerea densității țesutului osos.
Cum faci diferența dintre tendinită și febra musculară. Ce trebuie să știi despre cele două afecțiuni.
Ce se întâmplă când îți trosnești degetele. De ce se aude acel sunet și cât de nociv este pentru articulații.
Află mai multe despre anatomia genunchiului și rolul pe care îl are meniscul, alături de cauzele pentru care acesta este deseori afectat.
Ce trebuie să știi dacă dormi pe spate sau pe o parte. Este important de reținut ACEST aspect.
Medicii explică dacă sunetele acelea care apar în zona genunchilor sunt un motiv de îngrijorare.
Ce este meniscul și ce rol joacă. În cât timp trebuie intervenit dacă se rupe meniscul și ce se poate întâmpla dacă nu o tratezi la timp.
Medicul ortoped Liviu Ojoga ne-a spus totul despre luxația de umăr. Ce presupune tratamentul și cât durează recuperarea.
Acest obicei ne afectează sănătatea și provoacă dureri cumplite. Ce facem, de fapt, greșit chiar și atunci când ne relaxăm.
Problema de sănătate pe care o poți dezvolta dacă faci skanderbeg.
Acest tratament vindecă osteoartita genunchiului. Are efect major.
Ruptura de menisc - se simți atunci când se produce. Ce spun pacienții despre pocnitura genunchiului.
Medicul ortoped ne-a vorbit despre omartroză, afecțiunea ce poate da dureri severe și crize articulare.
Care este metoda chirurgicală prin care se tratează piciorul plat.
Află care sunt pașii pentru a avea o postură corectă și cum poți să îți aranjezi biroul astfel încât să nu îți provoace disconfort.
Află care sunt cauzele durerii de spate dimineața și ce exerciții și întinderi pot ajuta coloana.
Hernia de disc este o afecțiune frecventă și dureroasă unde potențialele complicații pot necesita intervenție chirurgicală.
Cum se observă semnul Popeye, dat după celebrul personaj Popeye marinarul. Medicul ortoped ne-a vorbit despre această problemă medicală.
Ce este disjuncția acromio-claviculară, care sunt cauzele și simptomele și cum se pune diagnosticul.
Ce trebuie să faci dacă ai căzut și ți-ai sucit mâna sau piciorul.