Carbohidrații sunt principala sursă de energie a corpului în timpul unei alergări de lungă durată, susține un studiu publicat în 2015.
Mușchii folosesc carbohidrații și grăsimile stocate în organism ca și combustibil în timpul exercițiilor fizice, dar sursele de combustibil diferă în funcție de disponibilitate, se arată într-un comunicat al Societății Americane de Fiziologie.
Cercetătorii de la Institutul de Cercetare al Sănătății din cadrul Universității Mary Mackillop, Australia, au testat importanța sursei de combustibil pentru performanța sportului de anduranță prin blocarea utilizării de către organism a grăsimilor.
Sportivii ce obișnuiesc că să participe la maratoane au alergat pe banda de alergat într-un ritm alert. Au mâncat o masă fără calorii sau carbohidrați înainte și în timpul fugii și au luat acid nicotinic ca să prevină folosirea rezervelor de grăsimi.
Autorii studiului au observat că blocarea utilizării de către organism a grăsimilor nu a afectat distanța parcursă de alergători înainte de a obosi. Iar blocarea utilizării grăsimilor nu a afectat utilizarea carbohidraților.
Carbohidrații au contribuit cu 83 până la 91% din energia totală utilizată, au constatat cei din echipa de cercetare.
Studiul a dovedit că pentru ciclismul de lungă durată, mușchii preferă carbohidrații ca sursă de combustibil, indiferent dacă alergatorul a mâncat sau nu.
Cercetarea a fost făcută pe sportivi profesioniști, dar concluziile se aplică și celor ce aleargă ocazional. Studiul a fost publicat în Journal of Applied Physiology.
Studiul, AICI.
Totul despre boala arterială. Dr. Anca Chitic (SANADOR), la DC Medical, DC News.
Ce se întâmplă cu taxa CASS pentru pacienții oncologici.
Ion Iliescu, tot pe ATI. Ce spun medicii despre starea fostului președinte - detalii de ultimă oră.
Ce se întâmplă cu posturile din spitale? Ministrul Sănătății rupe tăcerea.
Accesul inegal la servicii medicale pune în pericol sănătatea românilor și exercitarea democratică.
Cine ascunde adevărul despre COVID-19? Pandemia care a ucis 20 de milioane de oameni.
Dosare penale pentru concediile medicale. Ce pățești dacă te îmbolnăvești.
Barbie face istorie lansând prima păpușă cu diabet de tip 1, echipată cu dispozitive reale care ajută la gestionarea bolii.
Și-a pus demisia pe masă! Ministrul Sănătății anunță că pleacă dacă NU se realizează sistemul informatic care promite să revoluționeze sănătatea din România!
Elena Udrea, dusă de urgență la spital din penitenciar. Ce probleme are fostul ministru.
Reducerea riscurilor asociate fumatului, în plin plan la ediția din acest an a Forumului Global al Nicotinei.
Ramona Schenker, psiho-oncolog la Centrul Sf. Nectarie din Craiova, vine la DC Medical și DC News pentru a ne vorbi despre recuperarea fizică și emoțională după cancer.
Dr. Mihai Băican, specialist în Ozonoterapie și Oxigenoterapie, vine la DC Medical și DC News.