Grijile, cum îți afectează inima și sănătatea sexuală

Îngrijorările pot avea un impact asupra sănătății corpului uman, iar terapia, medicamentele și alte strategii recomandate de medici pot ajuta.

Publicația webmd.com a realizat un mic ghid despre impactul grijilor asupra organismului uman.

Câteva efecte:

1. Inima – grijile îndelungate pot afecta inima, duc la tensiune arterială crescută, un atac de cord sau un accident vascular cerebral; nivelurile mai ridicate de anxietate declanșează hormoni de stres; repetat, în timp, asta poate duce la inflamarea vaselor de sânge, apoi la întărirea pereților arterelor, niveluri de colesterol nesănătoase și alte probleme.

2. Sistemul nervos (creier, măduva spinării, nervii și neuroni) – prea multe griji pot declanșa eliberarea "hormonilor de stres" care accelerează ritmul cardiac și respirația, ridică nivelul de zahăr din sânge și trimit mai mult sânge la brațe și picioare; asta poate afecta în timp inima, vasele de sânge, mușchii și alte sisteme.

3. Mușchii – îngrijorările pot cauza tensionarea mușchilor din umăr și gât, ceea ce poate duce la migrene sau dureri de cap; sunt recomandate tehnicile de masaj sau de relaxare ca respirația profundă și yoga.

4. Sistemul imunitar - dacă organismul este afectat de impactul fizic al grijilor, e posibil să nu se lupte și cu germenii, iar asta va slăbi cu sistemul imunitar.

5. Stomac – grijile duc la nervi, iar nervii la „fluturi" în stomac, greață sau chiar vomă; dacă mâncați o mulțime de alimente bogate în grăsimi și zahăr, stomacul e nevoit să muncească mai mult pentru a le digera, ceea ce face mai acid, iar asta duce la acid reflux.

6. Intestine – un efect ar fi diareea sau constipația; ar fi de folos dieta, exercițiile fizice și medicamentele fără prescripție medicală.

7. Sănătatea sexuală - poate distrage atenția și scade interesul pentru sex; pe termen lung, poate scădea nivelul de testosteron al hormonului sexual la om.