Majoritatea dintre noi, dimineața, primul lucru de car avem nevoie est eo ceașcă de cafea. Bine, poate uneori de ceai. Totuși, experții spun că ar trebui să ne începe ziua cu o cană de apă, potrivit pinkvilla.com.
Mai mulți experți sugerează că a începe o zi cu un pahar sau două de apă este una dintre cele mai bune practici pentru a menține sănătatea optimă. Ajută la menținerea unei bune hidratări și ne ține activi pe toată durata zilei.
„Deși s-ar putea să nu-ți vină să crezi, dar a începe ziua cu un pahar cu apă face o diferență în viață. Gândiți-vă la toată deshidratarea care a avut loc pe parcursul nopții. Un interval de 8-9 ore necesită apă. Prin urmare, este primul lucru pe care ar trebui să-l beți dimineața”, spune Dr. Shuchin Bajaj, Medicină Internă (Fondator-Director), Ujala Cygnus Group of Hospitals.
În plus, apa ajută la eliminarea toxinelor din organism. Așadar, să-ți începi ziua cu un pahar cu apă ajută și la detoxifierea organismului și nu trebuie să prepari nimic din acele băuturi speciale pe care le găsești pe internet, de obicei.
„De asemenea, nu este recomandat să bei ceai, cafea sau chiar sucuri pe stomacul gol. Acest lucru poate crește aciditatea și poate declanșa alte probleme gastrice. A bea apă, pe de altă parte, îți va menține sănătatea digestivă la maximum. De asemenea, consumul de multă apă dimineața te ajută să te menții activ pe tot parcursul zilei. Este mai puțin probabil să suferi de epuizare”, adaugă Bajaj.
Apa urmată de un bol cu fructe proaspete te va ajuta în continuare să te menții sănătos. „Ca să nu mai vorbim că are mai multe beneficii asupra pielii. Pielea ta va arăta proaspătă, tânără și chiar și semnele îmbătrânirii ar putea fi estompate”, mai spune Bajaj.
În afară de asta, poate ajuta, de asemenea, la pierderea în greutate și la menținerea sănătății mintale la maxim. „Mintea ta pare să se relaxeze și să lupte împotriva factorilor de stres inutil, ținând la distanță anxietatea și depresia”, spune Bajaj.
Părul este una dintre cele mai expresive trăsături ale noastre – ne definește stilul, personalitatea și starea de spirit.
De ce îți sare oja de pe unghii? Ce să faci pentru a oja să reziste mai mult timp.
Cum trebuie, de fapt, să alegi culoarea ojei. Detaliul de care să ții cont pentru avea o manichiură perfectă. Cum influențează tonul pielii.
Aceasta este culoarea de păr pe care femeile mature ar trebui să o evite. Accentuează ridurile și conferă un aspect obosit.
Acestea sunt cele cinci motive pentru care nu ar trebui să te mai epilezi.
Părul este mai mult decât un element de estetică – el poate reflecta starea generală de sănătate și bunăstare.
Obiectul de îngrijire pe care nu trebuie să îl folosești. Îți afectează pielea.
Acesta este secretul longevității. Cercetătorii au descoperit de ce japonezii trăiesc atât de mult.
Află cele 5 obiceiuri dovedite științific care îți curăță pielea din interior și o ajută să strălucească natural.
De ce uscarea hainelor în interior vă poate pune sănătatea în pericol. Lucrul care reduce riscul de formare a mucegaiului.
Vrei să trăiești cu 10 ani mai mult? Iată secretul pe care puțini îl cunosc!
Ce să nu faci înainte de a merge la piscină sau la mare. Avertismentul unui medic dermatolog.
Timpul este o resursă prețioasă, iar, într-o lume tot mai agitată, produsele multitasking au devenit esențiale pentru cei care vor eficiență fără compromisuri.
Te confrunți cu primele semne de îmbătrânire, dar îți dorești să păstrezi elasticitatea și luminozitatea naturală a pielii tale?
Secretul unor mâini catifelate. Ingredientul banal din bucătărie care îți transformă mâinile în doar câteva minute.