Usturoiul este folosit în aproape toate felurile de mâncare. Parfumul puternic al acestei plante adaugă mai mult gust și aromă alimentelor pe care le consumăm. Dar usturoiul nu este doar un ingredient excelent în feluri de mâncare, dar are și unele proprietăți vindecătoare. Includerea usturoiului în dieta ta poate ajuta la afecțiunile cronice de sănătate. Usturoiul este bogat în proprietăți antibacteriene și antifungice și ajută la gestionarea colesterolului. De asemenea, previne cancerul și alte boli cardiovasculare și acționează ca un diluant al sângelui.
În afară de toate acestea, acest superaliment face minuni și în cazul hipertensiunii arteriale. Includerea usturoiului în dietă poate reduce tensiunea arterială. Conține compuși cu sulf precum alicina, care este benefică pentru hipertensiune arterială și acționează ca un remediu natural. O enzimă cunoscută sub numele de Alliinase este produsă atunci când se toacă sau este consumat usturoiul crud. Apoi suferă o serie de reacții pentru a forma alicină.
Iată modalități prin care poți include usturoiul în dietă.
Usturoi pudra:
Includerea prafului de usturoi în dieta ta poate reduce tensiunea arterială cu 9 până la 12%. Aproximativ 600 mg conține 3,6 mg alicină, în timp ce 900 mg conține 5,4 mg alicină.
Usturoi în salate:
Include câteva felii subțiri de usturoi într-o salată. Nu numai că adaugă mai multă aromă, dar este în același timp sănătos.
Adăugați usturoiul în lapte:
Deși poate părea ciudată această băutură, totuși, poate aduce beneficii sănătății generale. Adăugați usturoiul decojit și tocat mărunt la laptele cald, urmat de miere pentru a îmbunătăți gustul băuturii. Consumați această băutură zilnic pentru rezultate mai bune.
Usturoi crud:
Mestecatul usturoiului crud este unul dintre remediile pe bază de plante pentru controlul hipertensiunii arteriale. Va activa aliinaza, care va elibera apoi maximul de alicina. Mâncați-l în mod regulat pentru a vă controla tensiunea arterială.
Află cele 5 obiceiuri dovedite științific care îți curăță pielea din interior și o ajută să strălucească natural.
Ce trebuie să știi dacă ai gene false. Răspunsul te va îngrozi.
Obiectul de îngrijire pe care nu trebuie să îl folosești. Îți afectează pielea.
Această manichiură te va surprinde. Este foarte specială și sustenabilă. Schimbă tot ce știai despre tendințe.
Mulți oameni abia acum descoperă că folosesc greșit deodorantul. Cum se aplică, de fapt, corect.
Acest produs pe care îl folosim zilnic poate duce la cancer. Medicii trag un semnal de alarmă.
Aceasta este culoarea de păr pe care femeile mature ar trebui să o evite. Accentuează ridurile și conferă un aspect obosit.
De ce uscarea hainelor în interior vă poate pune sănătatea în pericol. Lucrul care reduce riscul de formare a mucegaiului.
Cum funcționează cu adevărat spray-ul de bronzare. Ce trebuie să știi înainte de a-l aplica.