Un studiu realizat pe adulți cu prediabet arată că reducerea poluării din aerul respirat în timpul somnului a fost asociată cu mai puține fluctuații ale zahărului din sânge și cu valori mai mici după micul dejun.
Filtrele de aer HEPA au redus cu 36% concentrația particulelor fine și nocive din aerul din dormitoarele participanților.
După aproximativ o lună, fluctuațiile zilnice ale glicemiei au scăzut cu aproape 8% în rândul celor care au folosit filtre reale.
Creșterile glicemiei după micul dejun au fost mai mici: cantitatea suplimentară de glucoză din sânge a scăzut cu aproximativ 17%, iar valorile maxime au fost reduse cu 13%.
Cercetătorii spun că aerul curat ar putea deveni un aliat în protejarea sănătății metabolice, însă sunt necesare studii mai lungi pentru a afla dacă această metodă poate preveni evoluția prediabetului către diabet.
Când vorbim despre glicemie și riscul de diabet, ne gândim în primul rând la alimentație, mișcare, greutate și stil de viață. Însă există un factor la care puțini oameni se gândesc: calitatea aerului pe care îl respiră, inclusiv în propria locuință.
Un nou studiu coordonat de cercetători de la NYU Langone Health atrage atenția asupra unei posibile legături între poluarea aerului din interior și modul în care organismul gestionează zahărul din sânge.
Mai exact, oamenii de știință au observat că adulții cu prediabet care au dormit într-o cameră în care aerul era purificat cu ajutorul unor filtre speciale au prezentat fluctuații mai mici ale glicemiei.
Prediabetul este o afecțiune în care nivelul glucozei din sânge este mai ridicat decât în mod normal, dar nu a ajuns încă la valorile caracteristice diabetului. Problema este că această stare crește riscul de apariție a diabetului de tip 2 și a bolilor cardiovasculare.
În plus, variațiile mari ale glicemiei pe parcursul zilei sunt asociate cu agravarea problemelor metabolice. Tocmai de aceea, cercetătorii au vrut să afle dacă reducerea poluării din interiorul locuinței ar putea contribui la o mai bună stabilitate a glicemiei.
Pentru a verifica această ipoteză, echipa a inclus în studiu peste 150 de bărbați și femei diagnosticați cu prediabet, care nu aveau depuneri cunoscute de colesterol în artere, o afecțiune numită ateroscleroză.
Participanții, recrutați din New York City, au fost împărțiți aleatoriu în două grupuri. O parte dintre ei au primit purificatoare de aer portabile echipate cu filtre HEPA reale, în timp ce ceilalți au folosit aparate similare, dar cu filtre simulate, care nu purificau efectiv aerul.
Toți au utilizat aparatele în dormitoare timp de aproximativ o lună.
Filtrele HEPA (High-Efficiency Particulate Air) sunt concepute pentru a reține particulele foarte mici aflate în suspensie în aer. În cadrul experimentului, acestea au redus cu 36% concentrația particulelor fine și nocive din încăperile în care au fost folosite.
Dar cercetătorii nu s-au oprit la măsurarea calității aerului. Au vrut să vadă dacă această schimbare se reflectă și în organism.
Participanții au purtat monitoare continue de glucoză, dispozitive mici care măsoară nivelul zahărului din sânge la fiecare câteva minute. Măsurătorile au fost realizate timp de o săptămână înainte de începerea perioadei de filtrare și din nou după patru săptămâni.
Astfel, oamenii de știință au putut compara evoluția glicemiei și au urmărit inclusiv ce se întâmplă după mese.
Rezultatele au indicat că participanții care au dormit cu purificatoare de aer funcționale au prezentat o scădere de aproape 8% a fluctuațiilor zilnice ale glicemiei.
O observație interesantă a fost legată de micul dejun. După această masă, organismul înregistrează în mod natural o creștere a glicemiei, deoarece glucoza rezultată din digestia alimentelor ajunge în sânge.
În cazul participanților care au respirat aer filtrat, această creștere a fost mai redusă.
Cantitatea suplimentară de glucoză din sânge după micul dejun a scăzut, în medie, cu aproximativ 17%, în timp ce valorile maxime ale glicemiei înregistrate după masă au fost cu 13% mai mici.
Cu alte cuvinte, diferențele nu au fost observate doar în valorile generale ale glicemiei, ci și în felul în care organismul a reacționat după prima masă a zilei.
„Constatările noastre sugerează că un aer mai curat în casă, în special în dormitor, poate ajuta persoanele cu prediabet să-și mențină glicemia stabilă și să atenueze creșterile matinale”, a declarat autoarea principală a studiului, Sharine L. Wittkopp, cardiolog și instructor clinic în cadrul NYU Grossman School of Medicine.
Aceasta a explicat că instalarea filtrelor HEPA ar putea reprezenta o măsură simplă și accesibilă pentru protejarea sănătății metabolice și cardiovasculare, alături de alimentația echilibrată, activitatea fizică și tratamentele recomandate de medic.
Legătura dintre poluare și sănătate nu este una nouă. Studiile anterioare au asociat expunerea la poluanții din aer atât cu prediabetul, cât și cu bolile cardiovasculare.
Printre sursele acestor particule se numără gazele de eșapament ale mașinilor, incendiile forestiere, emisiile centralelor electrice și activitățile industriale.
Unele dintre particulele poluante sunt extrem de mici, având dimensiuni de până la mai puțin de o treizecime din grosimea medie a unui fir de păr uman. Tocmai dimensiunea lor le permite să pătrundă adânc în plămâni, iar unele pot ajunge inclusiv în fluxul sanguin.
Expunerea la astfel de poluanți poate afecta organismul în mai multe moduri, iar cercetările anterioare au indicat posibile efecte asupra sănătății metabolice și cardiovasculare.
Cu toate acestea, până la această investigație nu era clar dacă o intervenție relativ simplă, precum folosirea unui purificator de aer în propria locuință, ar putea influența controlul glicemiei la persoanele cu prediabet.
Noul studiu este primul care testează această posibilitate la oameni, potrivit autorilor.
Un detaliu interesant al cercetării este și modul în care au fost analizate datele.
Pentru a identifica momentele în care participanții luau masa, echipa a utilizat un instrument bazat pe inteligență artificială, care a analizat tiparele înregistrate de monitoarele continue de glucoză.
Astfel, cercetătorii au putut identifica orele de masă și s-au concentrat în special asupra variațiilor glicemiei după micul dejun.
Ulterior, datele au fost analizate prin modele statistice care au luat în calcul factori precum vârsta, sexul și indicele de masă corporală al participanților.
Rezultatele au fost prezentate pe 8 noiembrie, în cadrul sesiunilor științifice anuale ale American Heart Association. Protocolul cercetării a fost publicat în revista American Heart Journal.
Importanța unor astfel de cercetări este cu atât mai mare cu cât prediabetul afectează un număr foarte mare de persoane.
Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), aproape jumătate dintre adulții din Statele Unite au prediabet, în ciuda eforturilor de prevenire și tratament.
Afecțiunea poate evolua către diabet de tip 2, dar este asociată și cu un risc mai mare de probleme cardiovasculare.
De cele mai multe ori, atenția se îndreaptă către alimentație, sedentarism și fumat, însă cercetătorii atrag atenția că și mediul în care trăim poate avea un rol important.
Jonathan Newman, profesor asociat în cadrul NYU Grossman School of Medicine și unul dintre autorii principali ai studiului, a subliniat că rezultatele întăresc dovezile potrivit cărora aerul poluat nu afectează doar plămânii.
„Aceste descoperiri susțin eforturile mai ample de reducere a poluării aerului și sugerează că furnizorii de servicii medicale ar trebui să ia în considerare calitatea aerului din interior atunci când îi ajută pe pacienți să-și gestioneze riscul cardiometabolic”, a explicat acesta.
Deși rezultatele sunt încurajatoare, cercetătorii avertizează că este prea devreme pentru a spune că un purificator de aer poate preveni diabetul.
Experimentul a urmărit participanții timp de aproximativ o lună și a demonstrat o asociere între reducerea particulelor poluante din dormitor și îmbunătățirea unor indicatori ai glicemiei. Nu a demonstrat însă că filtrarea aerului oprește evoluția prediabetului sau reduce riscul de complicații cardiovasculare.
În plus, rezultatele nu pot fi extrapolate automat la persoanele care au deja diabet sau la cele care locuiesc în regiuni cu alte tipuri și niveluri de poluare.
Echipa de cercetare intenționează să continue investigațiile pe perioade mai lungi. Oamenii de știință vor să afle dacă utilizarea filtrelor HEPA poate încetini sau chiar opri trecerea de la prediabet la diabet și dacă această măsură ar putea reduce riscul de infarct miocardic, accident vascular cerebral și alte manifestări ale sindromului cardiovascular-renal-metabolic.
Până atunci, mesajul cercetătorilor este că sănătatea metabolică nu depinde doar de ceea ce punem în farfurie sau de câtă mișcare facem, ci poate fi influențată și de mediul în care trăim și dormim.