Hemoroizii sunt una dintre acele afecțiuni despre care mulți pacienți evită să vorbească, deși sunt foarte răspândiți. Aproximativ unul din patru oameni se confruntă cu această problemă, iar medicii estimează că aproape jumătate dintre persoane vor avea hemoroizi până la vârsta de 50 de ani.
Afecțiunea apare atunci când venele din partea inferioară a rectului sau din zona anusului se umflă și se inflamează. Aceste vase de sânge pot provoca:
Deși sunt adesea considerați o problemă minoră, hemoroizii pot deveni extrem de neplăcuți și pot afecta calitatea vieții.
Dr. Mohammad Bakhtiar, medic și șef de secție la Medical Express Clinic, explică faptul că această afecțiune este atât de frecventă deoarece obiceiurile zilnice ale oamenilor favorizează creșterea presiunii în venele din zona anală.
„Hemoroizii sunt frecvenți deoarece stilul de viață modern este practic conceput să îi provoace: diete sărace în fibre, stat prea mult pe scaun și efort excesiv la toaletă”, spune medicul.
Potrivit specialistului, hemoroizii nu sunt altceva decât umflarea unor structuri pe care toți oamenii le au în mod natural.
„Din punct de vedere anatomic, cu toții avem mici pernuțe de vase de sânge care căptușesc canalul anal. Ele ajută la controlul tranzitului intestinal și, de cele mai multe ori, nici nu știm că există. Hemoroizii apar atunci când aceste pernuțe se congestionează și se umflă, de obicei din cauza presiunii repetate”, explică acesta, conform Daily Mail.
Unul dintre factorii moderni despre care medicii atrag atenția este timpul petrecut pe vasul de toaletă.
Mulți oameni stau minute întregi pe telefon, citind sau derulând pe rețele sociale. Potrivit medicului, această presiune prelungită poate favoriza apariția hemoroizilor.
„Oamenii stau pe toaletă derulând ecranul timp de zece sau cincisprezece minute, iar acea presiune susținută este exact ceea ce încercăm să evităm”, avertizează dr. Bakhtiar.
Principalul factor declanșator rămâne însă efortul excesiv la defecație, cel mai adesea provocat de constipație.
Și alte situații pot contribui:
Medicii spun că una dintre cele mai eficiente metode de prevenție este și una dintre cele mai simple: o alimentație mai bogată în fibre.
Fibrele ajută scaunul să devină mai moale și mai voluminos, astfel încât eliminarea să se facă fără efort.
„Aici se desfășoară cea mai mare parte a prevenirii. Fibrele înmoaie și cresc volumul scaunului, astfel încât acesta să treacă fără forțare, iar asta elimină presiunea care provoacă hemoroizii”, explică medicul.
Datele științifice arată că un aport mai mare de fibre poate reduce aproximativ la jumătate riscul de simptome persistente și sângerări asociate hemoroizilor.
Recomandarea generală este de aproximativ 30 de grame de fibre pe zi pentru adulți, însă multe persoane consumă mult mai puțin.
Surse bune de fibre:
Important este ca aportul să fie crescut treptat.
„Beți și suficientă apă, deoarece fibrele fără lichide pot agrava constipația, nu să o rezolve. Cele două funcționează împreună”, atrage atenția dr. Bakhtiar.
Mișcarea este un alt factor important. Nu este nevoie de antrenamente intense pentru a reduce riscul.
O simplă plimbare zilnică poate ajuta tranzitul intestinal și poate preveni sedentarismul, unul dintre factorii care favorizează constipația.
Totuși, persoanele predispuse la hemoroizi trebuie să fie atente la ridicarea greutăților foarte mari.
„Ținerea respirației și forțarea cresc presiunea abdominală în același mod în care o face efortul la toaletă. Dacă sunteți predispus la hemoroizi, respirați în timpul ridicărilor, nu vă țineți respirația”, recomandă medicul.
Chiar și cu cele mai bune obiceiuri, hemoroizii pot apărea. Iar una dintre cele mai mari greșeli este ignorarea problemei.
Dr. Bakhtiar spune că întâlnește frecvent pacienți care au suportat simptome luni întregi din rușine.
O altă greșeală este folosirea cremelor fără tratarea cauzei.
„Cremele pot calma simptomele, dar dacă nu tratezi constipația și efortul la defecație, hemoroizii vor reveni”, explică specialistul.
În plus, unele produse care conțin steroizi nu sunt recomandate pentru utilizare îndelungată, deoarece pot subția pielea.
Deși cei mai mulți hemoroizi sunt inofensivi, medicii avertizează că sângerarea rectală nu trebuie pusă automat pe seama acestei afecțiuni.
Unele boli mai grave, inclusiv cancerul colorectal, pot avea simptome asemănătoare.
Cancerul de colon este în creștere în rândul adulților mai tineri, iar depistarea precoce poate face diferența în tratament.
Medicul recomandă consult medical dacă apar:
„Sângerarea rectală necesită o examinare. De cele mai multe ori cauza este minoră, dar nu trebuie să presupuneți singuri diagnosticul”, avertizează dr. Bakhtiar.
Mai multe fibre, suficientă apă, mișcare zilnică și mai puțin timp petrecut pe toaletă cu telefonul în mână pot părea detalii nesemnificative, dar pot reduce unul dintre cele mai frecvente motive de disconfort digestiv.
Iar atunci când apar simptome neobișnuite, un consult medical rămâne cea mai sigură cale pentru un diagnostic corect.