Într-o perioadă în care internetul abundă în informații eronate despre îngrijirea pielii, tot mai mulți începători greșesc atunci când încearcă să își construiască o rutină de skincare. Un ghid creat de un dermatovenerolog simplifică tot.
„Ghidul este pentru oamenii care vor să își facă o rutină, dar nu știu de unde să înceapă sau ce structură ar trebui să aibă. Astăzi este despre acneea comedoniană. Rutinele pot deveni pe cât de complicate dorești tu să devină, dar important e să începi cu pași mici, dar siguri”, explică dermatovenerologul rezident Ana-Maria Țuțu.
Aceasta subliniază că recomandările sunt orientative, iar majoritatea produselor menționate sunt dermatocosmetice, adică formulate pentru a susține sănătatea pielii fără a fi agresive.
Acneea comedoniană este forma de acnee în care predomină leziunile neinflamatorii:
Dr. Țuțu precizează că în unele cazuri pot apărea și coșuri roșii inflamate, însă acestea nu reprezintă forma principală a afecțiunii.
Specialista recomandă o rutină structurată, dar ușor de urmat:
1. Curățare dublă
Primul pas este demachierea, urmată de un gel de curățare.
Important: acest pas se face chiar și dacă nu ai purtat machiaj, pentru a elimina excesul de sebum și impuritățile acumulate peste zi.
2. Îngrijirea buzelor
Se realizează înainte de aplicarea ingredientelor active. Dacă nu există nevoie de tratament specific, vaselina este considerată o opțiune simplă și eficientă pentru protecție.
3. Acid azelaic
Este ingredientul central al rutinei recomandate în acest caz. Se aplică pe pielea complet uscată, evitând zona ochilor și a gurii.
La început se folosește o dată la 2-3 zile.
Poate provoca usturime sau mâncărime ușoară, mai ales la început
Este preferat în această schemă terapeutică în locul retinoizilor, în funcție de toleranța pielii.
4. Hidratare
Se aplică o cremă lejeră, cu absorbție rapidă, pentru a menține bariera cutanată echilibrată.
Dimineața, scopul este protejarea pielii și menținerea rezultatelor obținute peste noapte.
1. Curățare blândă
Poate fi realizată doar cu apă sau cu un cleanser delicat, în funcție de necesitate.
2. Hidratare (opțional)
Se poate folosi aceeași cremă de seară, însă acest pas devine opțional dacă protecția solară oferă deja suficientă hidratare.
3. Îngrijirea buzelor
Se recomandă un produs cu protecție solară pentru zona buzelor, expusă frecvent la radiații UV.
4. Protecție solară - pas obligatoriu
Este etapa esențială a rutinei de dimineață:
Mesajul principal transmis de dr. Ana-Maria Țuțu este unul de echilibru și răbdare. Rutinele de skincare nu trebuie să fie complicate pentru a fi eficiente, iar introducerea treptată a produselor ajută pielea să se adapteze.
„Rutinele pot deveni pe cât de complicate dorești tu să devină, dar important e să începi cu pași mici, dar siguri”, subliniază aceasta pe Instagram.
În final, ghidul propune o abordare pragmatică: mai puține produse, alegeri corecte și consecvență, elementele esențiale pentru o piele mai echilibrată, mai ales în acneea comedoniană.
Schimbările alimentare pot fi un aliat valoros în reducerea inflamației și gestionarea acneei.
Cum trebuie, de fapt, să alegi culoarea ojei. Detaliul de care să ții cont pentru avea o manichiură perfectă. Cum influențează tonul pielii.
Cancerul care face ravagii. Persoanele în vârstă, cele mai afectate.
Cearcănele sunt o problemă frecvent întâlnită, dar există multiple soluții pentru a reduce sau a ascunde acest aspect inestetic.
Acest semn banal care apare pe picioare este un indicator al unui cancer agresiv.
COVID poate avea un impact ciudat asupra corpului. Semnele se văd pe piele.
Obiectul de îngrijire pe care nu trebuie să îl folosești. Îți afectează pielea.
Cel mai important lucru pe care trebuie să îl știi când zbori cu avionul. Cum poți face cancer.
Unghiile pot oferi indicii esențiale despre sănătate. Dacă observi aceste modificri neobișnuite, nu le ignora!