Șase greșeli frecvente în folosirea SPF-ului care cresc riscul de cancer de piele

Aproximativ una din cinci persoane va dezvolta, de-a lungul vieții, o formă de cancer de piele, potrivit datelor medicale citate de publicația Health. În acest context, utilizarea zilnică a produselor cu factor de protecție solară (SPF) este considerată una dintre cele mai eficiente metode de prevenție.

Totuși, medicii dermatologi avertizează că beneficiile acestor produse depind în mod direct de modul în care sunt folosite. De la cantitatea insuficientă aplicată până la ignorarea unor zone vulnerabile, greșelile aparent minore pot avea consecințe serioase asupra sănătății pielii.

Aplicarea unei cantități prea mici: o protecție iluzorie

Una dintre cele mai frecvente greșeli este folosirea unei cantități insuficiente de cremă de protecție solară. Potrivit dermatologului Richard Krathen, majoritatea oamenilor nu aplică suficient produs pentru a atinge nivelul de protecție indicat pe etichetă.

SPF-ul este testat în condiții stricte, care presupun aplicarea a aproximativ 2 miligrame de produs pe fiecare centimetru pătrat de piele. În practică, acest lucru înseamnă aproximativ un sfert de linguriță doar pentru față și circa 30 de mililitri pentru întregul corp – echivalentul unui pahar mic de tip „shot”.

În lipsa acestei cantități, protecția reală scade semnificativ. Specialiștii mai recomandă alegerea unei loțiuni sau creme în locul spray-urilor, deoarece acestea din urmă sunt, de regulă, aplicate în cantități mult prea mici.

Reaplicarea insuficientă, o problemă ignorată

Un alt obicei periculos este aplicarea SPF-ului o singură dată pe zi. Deși un studiu din 2023 arată că 80% dintre utilizatori reaplică protecția în zilele însorite, procentul scade drastic atunci când cerul este înnorat.

Dermatologul Michael Christopher subliniază că razele ultraviolete pot pătrunde prin nori, ceea ce face necesară reaplicarea cremei la fiecare două ore, indiferent de vreme. În cazul înotului sau transpirației abundente, intervalul scade la 40-80 de minute.

De asemenea, medicii recomandă aplicarea produsului cu aproximativ 30 de minute înainte de expunerea la soare, pentru a permite absorbția optimă.

Zonele „uitate” care devin vulnerabile

Chiar și atunci când folosesc SPF, mulți oameni omit zone esențiale ale corpului. Printre cele mai frecvent neglijate se numără urechile, pleoapele, buzele, ceafa, cărarea părului, dosul mâinilor și partea superioară a picioarelor.

Zona ochilor este deosebit de sensibilă: între 5% și 10% dintre cancerele de piele apar aici. Dermatologii recomandă o aplicare atentă și utilizarea unor produse speciale, inclusiv balsamuri de buze cu SPF.

Crema hidratantă cu SPF nu este suficientă

Deși produsele hidratante cu SPF sunt populare, medicii avertizează că acestea nu ar trebui să fie singura formă de protecție solară. Aplicarea lor este adesea neuniformă, iar nivelul de protecție nu este comparabil cu cel al unei creme dedicate.

Studiile arată că, atunci când folosesc doar cremă hidratantă cu SPF, oamenii omit mai des zone precum pleoapele. Din acest motiv, specialiștii recomandă utilizarea unei creme de protecție solară separate, în special pentru față.

SPF-ul nu este suficient de unul singur

O altă concepție greșită este că utilizarea cremei de protecție solară este suficientă pentru a preveni efectele nocive ale radiațiilor UV. În realitate, aceasta trebuie integrată într-o strategie mai amplă.

Medicii recomandă purtarea hainelor cu protecție UV (UPF), a pălăriilor cu boruri largi și a ochelarilor de soare certificați. De asemenea, evitarea expunerii directe între orele 10:00 și 16:00 și căutarea umbrei sunt măsuri esențiale.

Renunțarea completă la SPF, o tendință îngrijorătoare

În ultimii ani, a crescut numărul persoanelor care evită complet produsele de protecție solară, invocând fie inconvenientul, fie temeri legate de compoziția chimică.

Un sondaj din 2024 arată că unul din șapte adulți sub 35 de ani consideră că utilizarea zilnică a SPF-ului este mai dăunătoare decât expunerea directă la soare.

Cu toate acestea, Academia Americană de Dermatologie subliniază că nu există dovezi științifice care să arate că ingredientele din produsele aprobate sunt periculoase pentru sănătate. Absorbția unor substanțe în sânge nu înseamnă automat toxicitate.

Pentru persoanele cu piele sensibilă sau reticențe față de filtrele chimice, dermatologii recomandă alternative minerale, pe bază de oxid de zinc sau dioxid de titan, care acționează ca o barieră fizică împotriva radiațiilor UV.

Specialiștii avertizează că simpla utilizare a cremei de protecție solară nu este suficientă dacă aceasta nu este aplicată corect. Greșelile aparent banale pot reduce semnificativ eficiența SPF-ului și pot crește riscul de cancer de piele.