De la vitamina D și magneziu până la zinc sau coama leului, cinci medici au dezvăluit ce suplimente iau chiar ei și de ce cred că le aduc beneficii.

O echipă de cercetători din China a identificat un mecanism surprinzător prin care fierul din celulele căilor respiratorii contribuie la declanșarea inflamației alergice asociate cu astmul.

Milioane de oameni iau capsule cu ulei de pește convinși că își protejează memoria. Cercetătorii au descoperit însă că efectul asupra creierului ar putea fi mult mai mic decât se credea.

Un studiu clinic controlat schimbă tot ce credeam despre slăbit: nu doar caloriile contează, ci și cât de procesată este mâncarea. Participanții care au mâncat alimente gătite acasă și...

Deserturile rapide și sănătoase au devenit extrem de populare pe rețelele sociale, iar una dintre cele mai virale rețete ale momentului este mochi-ul reinterpretat din foi de orez.

Află cum prepari pasca fără aluat a lui chef Sorin Bontea, un desert cremos, aromat și ușor de făcut pentru masa de Paște.

Pentru persoanele care au ulcer gastric, unele băuturi pot agrava simptomele, în timp ce altele pot ajuta la calmarea durerii și la susținerea vindecării.

Stafidele apar mai ales în cozonaci, prăjituri sau mixuri de nuci, însă ascund un profil nutrițional surprinzător. Bogate în fibre, potasiu și antioxidanți, aceste fructe uscate ar putea avea...

Un ingredient considerat depășit timp de decenii revine în atenția publicului: seu de vită. Acest tip de grăsime animală este prezentat ca alternativă „naturală” la uleiurile din...

Nu ai bani pentru quinoa, goji sau spirulină? Nici nu este nevoie. Nutriționiștii atrag atenția că unele dintre cele mai puternice „superalimente” nu sunt exotice, ci chiar… banale, cum ar...

O porție de 30 de grame de nuci pe zi ar putea fi una dintre cele mai simple schimbări pentru sănătate. Nucile sau alunele sunt bogate în grăsimi „bune”, fibre și compuși care pot ajuta...

Susanul negru apare tot mai des în deserturi, băuturi și produse de patiserie, fiind promovat pentru nutrienții săi, antioxidanți și posibile beneficii pentru inimă, piele și sistemul...

Postul de o zi, adică aproximativ 24 de ore fără mâncare, poate avea mai multe efecte asupra organismului, inclusiv asupra modului în care corpul își folosește energia.

Detoxul cu ceai verde este promovat ca o metodă simplă pentru mai multă energie, slăbire rapidă și eliminarea toxinelor din organism.