Un studiu amplu arată că nu doar cantitatea de mișcare contează pentru longevitate, ci și varietatea exercițiilor. Combinația mai multor activități reduce riscul de moarte prematură.

Este nevoie de 10.000 de pași pe zi pentru a fi sănătos? Cercetările arată că aproximativ 7.000 de pași zilnic sunt suficienți pentru beneficii majore asupra sănătății și reduceri...

Doar 2 minute din acest exercițiu arde calorii și prelungește viața. Beneficii uimitoare pentru inimă.