Înaintarea în vârstă nu înseamnă renunțarea la activitate, ci adaptarea ei. Specialiștii atrag atenția că, după 50 de ani, alegerea corectă a exercițiilor fizice poate face diferența...

Această metodă accesibilă topește grăsimea de pe corp, fără a afecta țesutul muscular.

Exercițiile post-AVC sunt sigure și pot proteja memoria și funcțiile cognitive.

Noi studii despre mișcare sugerează că nu intensitatea maximă a antrenamentului este cheia progresului fizic, ci modul inteligent în care sunt executate exercițiile.

Doar 3 ore de exerciții fizice pe săptămână pot reduce riscul de cancer cu până la 61%. Activitatea fizică regulată întărește sistemul imunitar, reduce inflamația și echilibrează...