Sunt puțin 10 factori de risc care par să aibă un impact semnificativ asupra probabilității unei persoane de a dezvolta boala Alzheimer. Toți acești factori care ar putea fi vizați cu pași preventivi, sugerează un nou studiu publicat în The Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry (link direct studiu).
Concentrarea pe acești factori, care includ activitatea cognitivă, indicele de masă corporală mare în la bătrânețe, depresie, diabet și hipertensiune arterială, ar putea oferi clinicienilor o orientare bazată pe dovezi pentru prevenirea bolii Alzheimer, dar este nevoie de mult mai multe cercetări, recunosc autorii, pentru a veni cu alte abordări promițătoare pentru prevenirea afecțiunii.
Pentru acest studiu, cercetătorii au analizat 395 de studii (243 de studii prospective de observație și 152 de studii randomizate controlate) în căutarea unor modalități de prevenire a bolii Alzheimer. Dr. Jin-Tai Yu, profesor de neurologie la Universitatea Fudan din Shanghai, a condus echipa internațională de cercetători.
Echipa sa a propus 21 de strategii de prevenire pe care medicii le-ar putea folosi în practica lor. Aproape două treimi dintre acestea vizează factori de risc, cum ar fi hipertensiunea arterială și colesterolul și stilul de viață.
Cercetătorii au spus că 10 factori agravează sau declanșează mai devreme Alzheimer. Printre aceștia se numără:
- activitatea cognitivă redusă,
- indicele de masă corporală mare în la bătrânețe,
- depresia,
- diabetul și hipertensiune arterială.
Cercetătorii spun că efectele acestora pot fi atenuate sau contracarate prin:
- obținerea unei educații mai bune în tinerețe;
- participarea la activități de stimulare mentală, cum ar fi cititul;
- evitarea apariției diabetului, a stresului, a depresiei, a traumatismelor la capul și a hipertensiunii arteriale.
De asemenea ar aputea ajuta și:
- menținerea unui ritm de exerciții fizice regulate și un somn de bună calitate,
- menținerea unei greutăți corporale sănătoase și a sănătății inimii bune,
- renunțarea la fumat și
- administrarea de vitamina C.
Nu au fost recomandate două intervenții - terapia de înlocuire a estrogenului și inhibitori de acetilcolinesterază, medicamente care cresc comunicarea între celulele nervoase. Deși aceste sugestii ar putea părea că au sens, cercetătorii au spus că urmarea acestora nu garantează prevenirea Alzheimer.
„Acest studiu oferă o analiză avansată și contemporană a dovezilor, sugerând că mai multe studii prospective de observație de înaltă calitate și studii randomizate controlate sunt urgent necesare pentru a consolida baza de dovezi pentru descoperirea unor abordări mai promițătoare pentru prevenirea bolii Alzheimer", au notat ei.
Un semnal neobișnuit care ar putea indica o tumoră cerebrală. Testul simplu al bătăilor din palme.
Somnul prelungit poate accelera îmbătrânirea creierului și crește riscul de demență.
Un test rapid de 15 minute ar putea îmbunătăți șansele pacienților cu AVC de a evita leziunile cerebrale.
Alimentul simplu care îți calmează creierul. Previne degradarea neurologică.
Trei semne care ar putea însemna că ești la o săptămână distanță de un AVC.
De ce ne blocăm de spate. Ce semnal ne transmite, de fapt, organismul când apare contractura musculară.
Lucrul care îți distruge creierul. Îl faci imediat ce deschizi ochii. Și nu, nu este vorba de butonatul telefonului.
Obiceiul relaxant care poate provoca AVC. Ce să nu mai faci niciodată.
Cum se schimbă mintea vârstnicilor odată cu demența. Lucrul trecut cu vederea pe care nu îl mai pot stăpâni.
Un simplu examen ocular ar putea deveni cheia diagnosticării bolii Parkinson înainte de apariția simptomelor motorii.
Acesta este primul semn al bolii Parkinson. Apare cu cel puțin 10 ani înaintea tremorului.
Ce trebuie să știi dacă ai avut AVC. Detaliul care arată că ai mari probleme neurologice.