Alegerea pernei, impact asupra coloanei. Care este grosimea ideală a pernei în funcție de greutatea pe care o ai și felul în care dormi
Ce trebuie să știi dacă dormi pe spate sau pe o parte. Este important de reținut ACEST aspect.
Durerile articulare pot apărea indiferent de vârstă. Sigur, incriminată este trecerea anilor, însă nu trebuie să uităm că și sedentarismul și o alimentație precară pot fi învinovățite de apariția acestor neplăcere. În plus, putem adăuga aici și moștenirea genetică și, iată, cum avem un pachet complet de cauze și efecte. Din păcate, însă, odată activate, efectele nu pot fi eliminate atât de ușor precum am crede.
„Durerea cu caracter inflamator a articulațiilor se instalează în timpul nopții sau dimineața, după repaus, este însoțită de rigiditate instalată pe o durată mai lungă de timp și se ameliorează prin mișcare fizică. Durerea mecanică a articulațiilor apare în urma unui efort fizic, este însoțită de rigiditate de scurtă durată și cedează la repaus. Un alt aspect important de avut în vedere este iradierea durerii, deoarece în afecțiuni ale coloanei vertebrale aceasta poate iradia până la nivelul genunchiului.”, Dr. Tarek Nazer, medic primar Ortopedie, Traumatologie și Medicină Sportivă.
Specialiștii în recuperare medicală și medicii ortopezi au ajuns la concluzia că PRP (Tratamentul cu Plasmă Îmbogățită cu Trombocite) are răspunsul problemei ridicate de noi mai sus. Durerile de la nivelul articulațiilor pot fi eliminate cu terapia PRP.
„Plasma îmbogățită de Trombocite - PRP este sângele pacientului modificat prin centrifugare cu scopul de a produce o concentrație de până la 5 - 10 ori mai mare de trombocite. Procedeul de recoltare este simplu și rapid, fără efecte adverse. În plus, substanța obținută prin prelucrarea sângelui pacientului este bogată în proteine, vitamine, hormoni, toate acestea fiind elemente esențiale în funcționarea normală a articulațiilor”, arată dr Tarek Nazer.
Acest produs obținut în cabinetul medicului este injectat în zona afectată și promite o recuperare rapidă fară efecte adverse.
„Avantajele terapiei PRP sunt multiple. Inițierea mecanismului propriu de vindecare, regenerarea țesuturilor afectate, reducerea timpului de refacere, reducerea durerii comparativ cu metodele clasice de tratament, reducerea consumului de medicamente, ba chiar renunțarea la folosirea acestora, scăderea riscului unei posibile intervenții chirurgicale”, explică Dr. Tarek Nazer.
- Tendinite (tendinita achiliană, tendinita coafei rotatorii, tendinita patelară, fasceita plantară, tendinita peritrohanteriană);
- Leziunile acute ale articulațiilor (entorse, leziuni meniscale, leziunea LIA) parțiale sau fibrilare
- Artritele și artrozele (unde studiile au arătat rezultate excepționale în reducerea simptomelor și vindecarea artrozei);
- Dureri ale coloanei vertebrale;
- Rupturi musculare.
„Cel mai mare avantaj îl reprezinta faptul că este o metodă simplă și rapidă, cu rezultate bune, fără reacții adverse. În plus, tehnica PRP inițiază mecanisme proprii de vindecare reducându-se astfel considerabil timpul de recuperare. Înainte de infiltrație, se efectuează anestezie locală, în așa fel încât pacientul să nu resimtă nicio durere în timpul și după injectare.", conchide specialistul.
După ce se efectuează infiltrația cu PRP ( procedura dureaza în jur de 15 minute), pacientul poate pleca, imediat, pe picioare, fără a fi nevoie de cârje sau imobilizare.
Se recomandă un tratament antialgic doar la nevoie.
Ce trebuie să știi dacă dormi pe spate sau pe o parte. Este important de reținut ACEST aspect.
Ce sunt monturile (Hallux Valgus), de ce apar și cum se intervine pentru a le elimina.
Ce trebuie să faci dacă ai căzut și ți-ai sucit mâna sau piciorul.
Cât de grav este, de fapt, să ai picioarele umflate. 4 boli pe care le descoperi uitându-te la picioare.
Află cum poți proteja și întări oasele tale printr-o dietă echilibrată și un stil de viață activ.
Află mai multe despre anatomia genunchiului și rolul pe care îl are meniscul, alături de cauzele pentru care acesta este deseori afectat.
Află care sunt cauzele durerii de spate dimineața și ce exerciții și întinderi pot ajuta coloana.
Medicul ortoped Liviu Ojoga ne-a spus totul despre luxația de umăr. Ce presupune tratamentul și cât durează recuperarea.
Apa pe genunchi poate fi rezultatul unei leziuni, afecțiuni medicale sau infecții și poate provoca disconfort și dificultăți în mișcare.
Ce implică planul de prevenție a spondilozei. Care sunt factorii de risc ai acestei afecțiuni.
Medicul chirurg ortoped ne-a vorbit despre afecțiunea care apare la persoanele de peste 40 de ani. Greșeala pe care o fac mulți oameni.
Cât de mult afectează pozițiile de somn starea ta de sănătate. Care este modul corect de a dormi, fără a te trezi cu dureri.
Persoanele cu un stil de viață sedentar se confruntă cu riscuri crescute de boli, dar acestea pot fi reduse prin pauze regulate și activitate fizică zilnică.
Ce se întâmplă când îți trosnești degetele. De ce se aude acel sunet și cât de nociv este pentru articulații.