Medicii americani recomandă o dietă bogată în vitamine și minerale, care să includă fructe, proteine slabe, pește, legume, nuci și uleiuri sănătoase. Totodată, specialiștii atrag atenția că ar trebui evitate anumite alimente precum cartofii sau vinetele, produsele lactate grase, carnea grasă, alimentele prăjite. Ei vă sfătuiesc să vă monitorizați atent dieta și să observați dacă anumite mâncăruri sunt legate de apariția durerilor articulare.
,,Încercați să țineți un jurnal, în care să vă notați ce mâncați. Eliminați alimentul care considerați că vă cauzează probleme din dietă pentru o săptămână şi încercați să vedeţi cum vă simțiți. Adăugați n schimb, alimentele premise și care simțiți că vă fac bine, dar adăugați treptat ingrediente la fiecare masă și așa puteți simți o mare diferență în modul în care vă simțiți și cât de bine vă puteți gestiona durerea și disconfortul”, sfătuiesc medicii de la MedicineNet.com.
Alte produse alimentare pe care le puteți introduce în meniu, dacă suferiți de artrită sunt: kiwi, piersici, portocale, ardei grași, bogate în vitamina C, turmeric si ghimbir (ginger) condiment cunoscute ca având proprietăți anti-inflamatorii.
Adesea se spune că artrita reumatoidă este declanșată de stres, excesul de greutate și consumul nesănătos. Experții știu puține despre cauzele declanșatoare ale bolii, dar cei mai mulți cred că factorii genetici și de mediu joacă un rol în activarea cascadei imunologice care atacă mucoasa sinovială a articulației.
Unii cercetători sugerează că, deoarece boala pare să aibă un debut aleator, declanșatorul este probabil un proces imunologic aleator. ,,Nu avem dovezi clare că infecțiile, stresul, dieta sau răspunsurile fizice sau emoționale sunt declanșatoare. Cu toate acestea, odată ce cascada imunologică este activată, fumatul este un factor de mediu semnificativ care afectează severitatea bolii”, susțin medicii specialiști, potrivit American NurseToday.com.
Osteoporoza - ce îi trimite pe oameni la medic. Care sunt cauzele endocrine care duc la apariția osteoporozei.
Kinetoterapie - ce presupune și când trebuie să o faci. Cristian Drosu ne-a spus totul despre problemele pe care le rezolvă kinetoterapia și cum scăpăm de operații.
Lupusul eritematos este o boală autoimună complexă, cu o multitudine de posibile complicații.
De ce te doare spatele. Care sunt cauzele comune ale durerii de spate și afecțiuni medicale pe care le poate semnala durerea.
Care e diferența dintre un maseur și un kinetoterapeut și între masaj și kinetoterapie.
Osteoporoza, boala sistemului osos. Află de ce scade densitatea osoasă și cum este tratată.
Lumbago este una dintre cele mai comune afecțiuni ale spatelui. Este principala cauză de invaliditate la nivel mondial.
Spondiloza cervicală este o afecțiune a coloanei vertebrale. Află totul despre simptome, tratament și la ce să ai mare grijă.
Ce trebuie să știi despre osteoporoză. Care sunt simptomele, factorii de risc și când să te prezinți la medic.
Hernia de disc este o afecțiune frecventă și dureroasă unde potențialele complicații pot necesita intervenție chirurgicală.
Ce este reumatismul și la ce afecțiuni se referă. Cum îl poți ameliora acasă. Iată câteva sfaturi simple.
4 exerciții eficiente pentru durerea de spate. Durerea de spate este o cauză principală a dizabilității la nivel mondial
Care sunt asemănările și deosebirile dintre artrită și artroză? Cum putem preveni aceste afecțiuni?