În mod ideal, corpul unei femei are estrogen și progesteron în echilibru perfect. Dar astăzi, anumite aspecte precum stresul, tulburările stilului de viață precum sindromul ovarului polichistic (PCOS) și chiar toxinele din mediu au perturbat echilibrul hormonilor. Acest lucru provoacă dezechilibru hormonal, care, la rândul său, perturbă tiparele de somn, provoacă schimbări de dispoziție, probleme de fertilitate, oboseală și chiar o pierdere a libidoului la unele femei. În plus, unele femei pot experimenta căderea părului și chiar creșterea excesivă în greutate, ca rezultat. Din fericire, medicina naturistă poate ajuta la ameliorarea acestor dezechilibre.
Aceasta presupune includerea semințelor proaspete ca parte a dietei dumneavoastră în momente foarte specifice din timpul ciclului hormonal, deoarece nutrienții din aceste semințe cuprind niveluri sănătoase de hormoni care pot ajuta la atingerea unui echilibru. Pentru cei neinițiați, ciclul unei femei implică o fază foliculară (zilele 1-14 ale ciclului menstrual), precum și o fază luteală (zilele 15-28). Prin urmare, un consum atent de semințe predeterminat poate îmbunătăți nivelul de estrogen în momentul fazei foliculare și nivelul de progesteron în faza luteală.
Prima fază este între zilele 1 și 14 (ideal, atunci când femeia este la ovulație) este atunci când sistemul unei femei creează estrogen. Consumul unei linguri de semințe de in și semințe de dovleac în fiecare zi în aceste zile poate aduce beneficii. Acest lucru se datorează faptului că aceste semințe conțin fitoestrogeni care sunt o sursă naturală de estrogen.
A doua fază este între zilele 15-28 când nivelul de progesteron crește. Prin urmare, o lingură de semințe de floarea soarelui și susan în fiecare zi poate ajuta în timpul fazei luteale. Progesteronul din organism primește un impuls prin zincul și vitamina E găsite în fiecare dintre aceste tipuri de semințe.
Trebuie să vă amintiți să le consumați în mod responsabil și să considerați această metodă ca parte a celorlalte eforturi de a vă regla hormonii. Când este practicat împreună cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice, vă poate ajuta la echilibrarea hormonilor într-o mare măsură.
Adevărul șocant despre barbă: este mai murdară decât o toaletă publică? Uite ce au descoperit cercetătorii!
Ce ar trebui să știți despre deodorantul "pentru tot corpul", conform experților. Este o soluție necesară sau o tendință de marketing?
Părul gras este una dintre cele mai comune probleme ale scalpului, afectând persoane de toate vârstele.
Vrei să trăiești cu 10 ani mai mult? Iată secretul pe care puțini îl cunosc!
Articolul de îngrijire plin de pesticide și produse cancerigene. Experții sunt îngrijorați.
Află cele 5 obiceiuri dovedite științific care îți curăță pielea din interior și o ajută să strălucească natural.
Menajerele țin secret acest truc. Scapă de praf pentru totdeauna cu o metodă simplă pe care puțini o știu.
De ce nu îți mai prinzi părul în coadă. Ce înseamnă asta pentru sănătate. Boala pe care o poți face.
Obiectul de îngrijire pe care nu trebuie să îl folosești. Îți afectează pielea.
De ce ai senzația că te strânge pielea după ce ai stat în piscină sau în mare.