Medicul cardiolog Vasi Rădulescu îi sfătuiește pe oameni să facă mișcare susținută pentru sănătatea creierului lor.
”Știai că dacă faci mișcare susținută undeva la 40-45 de minute, în creierul tău se sintetizează substanțe care, printre altele, determină neurogeneză și neuroplasticitate?
Neurogeneza înseamnă producere de neuroni noi. Cine n-ar vrea asta?
Neuroplasticitate înseamnă conexiuni noi și practic transformarea creierului. Cine n-ar vrea asta?
Amintesc și de efectele pozitive pe sistemul cardiovascular, optimizarea masei corporale, îmbunătățirea profilului lipidic, scăderea inflamației, reducerea riscului de diabet, stimularea imunității și multe altele. Iarăși: cine n-ar vrea asta?
Fă mișcare! E doar spre binele tău”, notează acesta pe Facebook.
De ce nu îți mai prinzi părul în coadă. Ce înseamnă asta pentru sănătate. Boala pe care o poți face.
Menajerele țin secret acest truc. Scapă de praf pentru totdeauna cu o metodă simplă pe care puțini o știu.
Când este bine să faci duș? Dimineața sau seara și ce importanță are, de fapt, momentul zilei la care te speli.
Cum speli corect lenjeria intimă. Detaliile pe care trebuie să le știi.
Mulți oameni abia acum descoperă că folosesc greșit deodorantul. Cum se aplică, de fapt, corect.
Ce să nu faci înainte de a merge la piscină sau la mare. Avertismentul unui medic dermatolog.
Obiectul de îngrijire pe care nu trebuie să îl folosești. Îți afectează pielea.