1. Covrigei, biscuiți, ronțănele, chipsuri, dulciuri
Este bine știut faptul că toate cele enumerate mai sus îngrașă. De aceea, este indicat să nu le mănânci noaptea, nici măcar seara, ca gustare, înainte de a te băga la somn.
2. Fast food
Mâncarea fast-food îngreunează digestia, dă o stare de disconfort abdominal, chiar și insomnii. Pentru că este vorba doar de calorii goale, mâncarea de tip fast food nu aduce niciun beneficiu bun organismului.
3. Fructe
Conțin multă fructoză și sunt digerate destul de greu. Din acest motiv fructele se mănâncă în prima parte a zilei și separat de alte alimente, la distanță cam de două ore de orice altă masă, scrie Andreea Sava pe blogul ei.
5. Sarmale, ardei umpluți
Sunt amestecuri greu digerabile și conțin grăsimi. În locul sarmalelor sau al ardeilor umpluți, optează pentru o carne slabă la grătar sau un iaurt.
6. Carbohidrați
Carbohidrații sunt cei care dau energie rapid, lucru pe care nu cred că ți-l dorești noaptea, când vrei să dormi.
Află de ce nu este recomandat să ții paharul de vin de cupă.
Te-ai săturat să nu vezi nimic prin ochelari iarna? Descoperă trucurile care îți fac lentilele imune la aburire.
De ce e bine să pui puțin bicarbonat pe carne înainte de a o găti. Trucul gospodinelor de la țară.
Odată cu venirea iernii, cu zăpadă și îngheț, inevitabil ne confruntăm cu trotuare, scări sau alte suprafețe alunecoase.
Warren Buffett - lecțiile unui miliardar despre adevărata fericire. Cele 5 lucruri pe care trebuie să le cumperi ca să fii fericit.
Cum să cureți eficient ustensilele din lemn din bucătărie. Greșeala pe care ai făcut-o până acum care înmulțește bacteriile. Află acum!
De ce ar trebui să pui orez în dulap. 6 lucruri utile pe care le poți face cu orezul.
Hainele tale ies mereu pline de păr după spălare? Iată trucul genial pe care puțini îl știu și care îți va schimba complet rutina.
Ai șters vreodată telefonul cu spirt? Ce urmează să afli s-ar putea să te șocheze.
Află de ce nu ar trebui să mai păstrezi roșiile în frigider. Uite cum să le depozitezi corect pentru a te bucura de aroma lor naturală.
Ai dureri de cap? Acest truc simplu de pe mână te poate salva. Cum te poți simți mai bine în câteva minute.