Prof. dr. Alexandru Vlad Ciurea ne-a dezvăluit "rețeta anti-Alzheimer", care se bazează pe cinci principii esențiale pentru menținerea sănătății creierului și prevenirea bolii.
"Eu pledez pentru regula germană 8 - 8 - 8: 8h de muncă, 8h de administrație, 8h de odihnă. Alimentația sănătoasă, activitatea, aerul cât mai curat posibil. La toți pacienții mei, mai ales cu tumori cerebrale, le spun: mergeți în aer liber, mergeți în aer cât mai curat.
Și pledez pentru acest lucru, pentru sistemul nervos este odihna, pentru că în somn, celula nervoasă este aranjată, curățată și metabolismul merge în condiții bune.
Nu trebuie 8h de odihnă, nu 8h de somn. 8 ore de odihnă nu e vorba de somn propriu-zis. Până te pregătești, până îți iei o carte, până închizi toate mijloacele media și toate breaking news. Televizorul să nu îți ții deschis.
Telefonul îl pui undeva cât mai departe de patul tău, ca să nu sune.
Cred că sunt cinci mari elemente care previn boala Alzheimer:
- alimentația
- aerul
Înainte se somn, aerisită bine camera. Și la ora 10:00 propun ca toți cei care vor să trăiască bine, fericiți și mult, să fie în pat cu o carte bună și nu cu scandaluri.
- apa
Hidratarea cu apă plată cel puțin 2l, se curețe să îndepărteze totul din organism. Și desigur medicația.
- odihna.
Și e un lucru care se uită: socializarea.
O socializare plăcută în care învățăm unul de la celălalt și putem merge înainte. Socializarea în sensul bun, nu cea pe rețelele de socializare.Socializare în sensul constructiv, socializarea în care suntem de aceeași parte, în care nu ne contrazicem. Și chiar dacă ne contrazicem, ne contrazicem constructiv, adică ne completăm", a declarat medicul Vlad Ciurea.
Vezi emisiunea aici:
Această terapie vindecă cele mai letale forme de cancer. În plus, este un soi de chirurgie, dar fără incizie.
Dr. Simin Aysel Florescu vine la Academia de Sănătate.
Ciocolata este una dintre cele mai îndrăgite delicii, însă consumul său poate avea efecte neașteptate.
Medicul Simona Carniciu, totul despre diabet, obezitate și bolile metabolice, la Academia de Sănătate.
Acest tip de cancer este într-o continuă creștere. Un produs din gospodărie, folosit frecvent, îl poate provoca.
Ce înseamnă dacă postezi online poze din vacanță. Ce spune acest lucru despre tine.
Prioritate la toaletă oriunde în țară. Cine are acest drept.
Mâncăm boala cu lingura. Alimentația care ne distruge sistemul digestiv.
Acesta este cancerul pe care îl poți face dacă mânânci mâncare caldă.