Depresie, sodiu, urină. Cum numărul adolescenților cu depresie a crescut cu aproximativ 30% în ultimii 10 ani, iar studiile au arătat o legătură între o dietă sănătoasă și starea de spirit îmbunătățită la adulți, cercetătorii s-au gândit să testeze efectul dietei asupra dezvoltării depresiei la adolescenți.
Cercetătorii au monitorizat 84 de elevi de gimnaziu - din familii cu venituri mici - timp de un an și jumătate. Studiul s-a concentrat asupra tinerilor afro-americani americani din orașe care prezintă un risc mai mare atât pentru alimentația săracă, cât și pentru depresie, potrivit unui comunicat al Societății Americane de Fiziologie.
La începutul și sfârșitul studiului, cercetătorii au colectat urina participanților și le-au administrat un test de screening frecvent utilizat pentru depresie. Urina a fost testată pentru concentrații de sodiu (sare) și potasiu. Cercetătorii au observat că sodiul în urină s-a dovedit a fi un marker fiabil al cantității de sare pe care o persoană mănâncă regulat și „poate reflecta consumul de alimente procesate, nesănătoase", au scris cercetătorii, conform sursei citate.
Și nivelul de potasiu urinar este „un marker al calității generale a dietei, cu o excreție mai mare de potasiu corelată pozitiv cu un aport mai mare de legume, fructe, cereale integrale, pește și păsări de curte", au adăugat ei. Nivelurile scăzute de potasiu din urină - similare cu nivelul ridicat de sodiu - sunt asociate cu consumul de alimente rapide și alte produse prelucrate.
Nivelurile mai mari de sodiu și nivelurile mai mici de potasiu nu au fost legate de simptomele depresiei la nivelul de referință la începutul studiului, dar au prezis depresia crescută spre sfârșitul studiului. Acest lucru poate însemna că efectele unei diete nesănătoase asupra stării de spirit se acumulează în timp.
"Aceste rezultate sugerează că reducerea consumului de alimente bogate în sodiu și creșterea consumului de alimente bogate în potasiu (de exemplu, fructe, legume și cereale integrale) poate ajuta la reducerea prevalenței depresiei la adolescenți", subliniază cercetătorii.
Studiul, AICI.
Alzheimerul nu distruge doar memoria, ci zdruncină întregul organism din interior, celulă cu celulă.
Evenimentul care îți degradează vasele de sânge din creier. Crește semnificativ riscul de demență. Perturbă fluxul sanguin din creier.
Acest obicei zilnic, imposibil de evitat, este un factor declanșator pentru AVC, iar cele mai expuse sunt femeile.
Amețelile frecvente ar putea fi un simptom al sindromului PoTS, asociat cu long-COVID.
Medicamentul care este prescris frecvent persoanelor cu demență afectează mai rău creierul și accelerează declinul cognitiv.
Semnul banal care îți arată că faci demență. Apare cu 10 ani înainte și NU este vorba de pierderea memoriei.
Aceasta este cantitatea de alcool care îți devastează creierul. Este mult mai puțină decât ai crede.
Acesta este considerat, de fapt, a fi primul semn al bolii Alzheimer. Apare cu ani de zile înainte de pierderea memoriei.
Această terapie ameliorează semnificativ simptomele pacienților cu Alzheimer. Medicii susțin că toți pacienții văd efecte benefice.
Un simplu examen ocular ar putea deveni cheia diagnosticării bolii Parkinson înainte de apariția simptomelor motorii.
Riscul uriaș cu care se confruntă cardiacii. Boala fără vindecare pe care o pot dezvola.
O simplă fotografie a ochilor poate detecta Alzheimer cu 10 ani înainte. Descoperirea care schimbă totul!
Băuturile care îți condamnă creierul la demență. Au efect pe termen lung.
Un test de sânge simplu ar putea prezice demența cu ani înainte de apariția simptomelor. Are o precizie de 90%.
Acesta este secretul unui creier sănătos. Previne pierderile de memorie și nu sunt necesare pastile.
Acest test simplu depistează demența cu mult timp înainte ca primele simptome să fie evidente.