Să ai mereu un program încărcat te poate ajuta să-ți păstrezi funcția cognitivă mai bună, arată un studiu publicat în 2016 în jurnalul Frontiers in Aging Neuroscience (Frontiere în Neuroștiințele Îmbătrânirii).
Cercetătorii au examinat 330 de adulți cu vârsta cuprinsă între 50 și 89 de ani din studiul Dallas Lifespan Brain. Participanții și-au evaluat gradul de ocupație zilnică cu un chestionar. Exemple de întrebări incluse în acesta au fost: „Cât de des aveți prea multe lucruri de făcut pentru a le termina pe toate într-o zi?" și „Cât de des aveți atât de multe lucruri de făcut și mergeți la culcare mai târziu decât la ora la care sunteți obișnuit?"
Fiecare întrebare avut un răspuns posibil pe o scară de 5 puncte, scorurile mai mari indicând un program mai încărcat. Participanții au făcut, de asemenea, teste pentru a măsura memoria, viteza de procesare a informațiilor, raționamentul și vocabularul.
Cei cu scoruri medii de ocupare de 4 până la 5, adică cei cu cel mai încărcat progra, aveau scoruri mai bune pentru funcțiile cognitive decât cei cu grade de ocupație mai apropiate de 1 sau 2. Cel mai mare efect al programului încărcat era asupra memoriei episodice, care este memoria evenimentelor trecute, cum ar fi vremuri și locuri.
Deși studiul nu a explorat mecanismele care stau la bază relației dintre ocupație și funcția cognitivă, iar rezultatele au fost limitate de auto-raportare, cercetătorii au remarcat că cele două par a fi legate.
„Este posibil ca persoanele cu funcții mentale superioare să ducă o viață mai ocupată, dar starea ocupată și activă poate fi un proxy pentru stimularea mentală, ceea ce duce la dezvoltarea intelectuală", spune cercetatorul principal Dr. Sara Festini de la Universitatea din Texas, Dallas.
Ciupercile care ameliorează simptomele bolii Parkinson. Arată îmbunătățiri neașteptate în starea pacienților.
COVID a generat complicații pe termen lung, iar efectele se văd și în prezent. Apar la 88% din persoanele care au avut COVID.
Cea mai banală infecție care îți devorează creierul. Duce la Alzheimer.
Boala Alzheimer, depistată cu ani înainte de apariția simptomelor. Tehnica, disponibilă în SUA. Când va fi disponibilă și în Europa.
Amețelile frecvente ar putea fi un simptom al sindromului PoTS, asociat cu long-COVID.
Lucrul care îți distruge creierul. Îl faci imediat ce deschizi ochii. Și nu, nu este vorba de butonatul telefonului.
Trei semne care ar putea însemna că ești la o săptămână distanță de un AVC.
Ce trebuie să știi dacă ai avut AVC. Detaliul care arată că ai mari probleme neurologice.
Un semnal neobișnuit care ar putea indica o tumoră cerebrală. Testul simplu al bătăilor din palme.