Un nou studiu internațional revoluționar vine cu dovezi clare: mișcarea salvează vieți. Activitatea fizică moderată, integrată într-un program structurat, nu doar că îmbunătățește calitatea vieții, ci reduce recidiva cancerului de colon cu 28% și mortalitatea cu 37% în rândul supraviețuitorilor. Rezultatele au fost prezentate la prestigioasa conferință anuală a American Society of Clinical Oncology, atrăgând atenția întregii comunități medicale.
Studiul CHALLENGE, desfășurat în șase țări și publicat în New England Journal of Medicine, a urmărit 889 de pacienți cu cancer de colon care finalizaseră chimioterapia. Participanții au fost împărțiți în două grupuri: unii au primit îngrijire standard, iar ceilalți au urmat un program personalizat de exerciții fizice timp de 3 ani, cu sprijin din partea antrenorilor de fitness, potrivit Reuters.
Rezultatele?
- 90% dintre cei activi fizic au rămas fără recidivă timp de 5 ani
- Doar 74% dintre cei inactivi au obținut același rezultat
- Scădere semnificativă a deceselor și a recurenței bolii
Nu a fost nevoie de antrenamente extreme. Majoritatea pacienților au început cu plimbări în pas alert de 45 de minute, de patru ori pe săptămână, crescând treptat nivelul de activitate. Consistența și sprijinul personalizat au fost cheia.
Exercițiile au fost adaptate capacităților fiecărei persoane, iar întâlnirile regulate cu antrenorii au menținut motivația ridicată și disciplina în timp.
- Mișcarea regulată influențează pozitiv procese biologice esențiale:
- Reduce inflamația
- Îmbunătățește sensibilitatea la insulină
- Sprijină sistemul imunitar
Cercetările continuă prin analiza probelor de sânge pentru a înțelege mecanismele profunde și pentru a dezvolta în viitor „rețete” de mișcare personalizate, bazate pe profilul genetic al fiecărui pacient.
Un alt studiu prezentat în cadrul aceleiași conferințe a ridicat semne de întrebare privind antrenamentele de anduranță extremă. La alergătorii de maraton, s-a observat o frecvență mai mare a polipilor colonici, formațiuni care pot deveni precanceroase.
Nu s-a confirmat o rată mai mare a cancerului în rândul sportivilor, iar polipii depistați erau în general de risc scăzut. Cercetătorii suspectează că:
Sportivii fac mai des controale, deci polipii sunt depistați mai ușor
Efortul intens poate duce temporar la inflamații sau schimbări în funcția intestinală
Concluzia? Mișcarea rămâne benefică, dar trebuie personalizată. Moderația și supravegherea medicală sunt esențiale pentru toți – fie că vorbim de pacienți oncologici, fie de atleți de performanță.
- Mișcarea regulată reduce riscul de recidivă al cancerului de colon
- Exercițiile moderate sunt eficiente și accesibile
- Sportul extrem nu este automat mai sănătos
- Suportul specializat face diferența – antrenori, medici, dieteticieni
- Screeningul regulat (colonoscopia) este esențial pentru prevenție
Colonul tău are nevoie de tine în mișcare!
Cancerul de colon este al patrulea cel mai frecvent tip de cancer la nivel global, cu o incidență alarmantă în creștere în rândul tinerilor. Dar vestea bună este că ai control: prin mișcare, nutriție echilibrată și controale periodice, îți poți reduce considerabil riscurile.
Această combinație extrem de comună menține celulele canceroase într-o stare latentă și nu le permite să se dezvolte.
Cum poate inteligența artificială să identifice femeile cu risc de cancer de sân, cu mult timp înainte de diagnosticare.
Terapia care vindecă cel mai agresiv tip de cancer. Oferă o supraviețuire de peste 18 ani.
Acesta este tratamentul care elimină cancerul. Funcționează în cazul fiecărui pacient și este folosit și în România.
Află care sunt cele mai periculoase stadii ale cancerului pulmonar și de ce majoritatea pacienților ajung prea târziu la medic.
Acest semn al cancerului care apare noaptea este adesea ignorat. Numai că este un simptom al unui cancer supranumit ucigașul tăcut.
Crezi că ești sănătos. Analizele ies bine, simptomele lipsesc. Dar cancerul este deja acolo, iar urmările sunt fatale.
Tratamentul care înlocuiește terapiile toxice împotriva cancerului. Are precizie de milimetru.
Această proteină are un rol neașteptat în dezvoltarea cancerului.
Cel mai banal semn al cancerului. Apare după ce ai mâncat. Și nu este vorba de balonare.
Acest cancer ucide din ce în ce mai multe persoane. Statisticile arată că rata mortalității este în creștere alarmantă.
Un nou studiu arată că această analiză detectează cancerul colorectal în formă incipientă cu o precizie de 95%.