Un nou studiu internațional revoluționar vine cu dovezi clare: mișcarea salvează vieți. Activitatea fizică moderată, integrată într-un program structurat, nu doar că îmbunătățește calitatea vieții, ci reduce recidiva cancerului de colon cu 28% și mortalitatea cu 37% în rândul supraviețuitorilor. Rezultatele au fost prezentate la prestigioasa conferință anuală a American Society of Clinical Oncology, atrăgând atenția întregii comunități medicale.
Studiul CHALLENGE, desfășurat în șase țări și publicat în New England Journal of Medicine, a urmărit 889 de pacienți cu cancer de colon care finalizaseră chimioterapia. Participanții au fost împărțiți în două grupuri: unii au primit îngrijire standard, iar ceilalți au urmat un program personalizat de exerciții fizice timp de 3 ani, cu sprijin din partea antrenorilor de fitness, potrivit Reuters.
Rezultatele?
- 90% dintre cei activi fizic au rămas fără recidivă timp de 5 ani
- Doar 74% dintre cei inactivi au obținut același rezultat
- Scădere semnificativă a deceselor și a recurenței bolii
Nu a fost nevoie de antrenamente extreme. Majoritatea pacienților au început cu plimbări în pas alert de 45 de minute, de patru ori pe săptămână, crescând treptat nivelul de activitate. Consistența și sprijinul personalizat au fost cheia.
Exercițiile au fost adaptate capacităților fiecărei persoane, iar întâlnirile regulate cu antrenorii au menținut motivația ridicată și disciplina în timp.
- Mișcarea regulată influențează pozitiv procese biologice esențiale:
- Reduce inflamația
- Îmbunătățește sensibilitatea la insulină
- Sprijină sistemul imunitar
Cercetările continuă prin analiza probelor de sânge pentru a înțelege mecanismele profunde și pentru a dezvolta în viitor „rețete” de mișcare personalizate, bazate pe profilul genetic al fiecărui pacient.
Un alt studiu prezentat în cadrul aceleiași conferințe a ridicat semne de întrebare privind antrenamentele de anduranță extremă. La alergătorii de maraton, s-a observat o frecvență mai mare a polipilor colonici, formațiuni care pot deveni precanceroase.
Nu s-a confirmat o rată mai mare a cancerului în rândul sportivilor, iar polipii depistați erau în general de risc scăzut. Cercetătorii suspectează că:
Sportivii fac mai des controale, deci polipii sunt depistați mai ușor
Efortul intens poate duce temporar la inflamații sau schimbări în funcția intestinală
Concluzia? Mișcarea rămâne benefică, dar trebuie personalizată. Moderația și supravegherea medicală sunt esențiale pentru toți – fie că vorbim de pacienți oncologici, fie de atleți de performanță.
- Mișcarea regulată reduce riscul de recidivă al cancerului de colon
- Exercițiile moderate sunt eficiente și accesibile
- Sportul extrem nu este automat mai sănătos
- Suportul specializat face diferența – antrenori, medici, dieteticieni
- Screeningul regulat (colonoscopia) este esențial pentru prevenție
Colonul tău are nevoie de tine în mișcare!
Cancerul de colon este al patrulea cel mai frecvent tip de cancer la nivel global, cu o incidență alarmantă în creștere în rândul tinerilor. Dar vestea bună este că ai control: prin mișcare, nutriție echilibrată și controale periodice, îți poți reduce considerabil riscurile.
Tratamentul care înfometează cancerul. Duce la eliminarea celulelor canceroase.
Tratamentul care înlocuiește terapiile toxice împotriva cancerului. Are precizie de milimetru.
Această combinație puternică luptă împotriva cancerului. Reface celulele bolnave.
Cum poate inteligența artificială să identifice femeile cu risc de cancer de sân, cu mult timp înainte de diagnosticare.
Acesta este tratamentul care elimină cancerul. Funcționează în cazul fiecărui pacient și este folosit și în România.
Cel mai banal semn al cancerului. Apare după ce ai mâncat. Și nu este vorba de balonare.
Această terapie omoară celulele canceroase. E văzută ca o armă care elimină și cele mai mici celule bolnave.
Cancerul invizibil care ucide în tăcere. Boala se ascunde ani de zile înainte să dea lovitura fatală. Te omoară în câteva săptămâni