Aproape fiecare adult se confruntă, la un moment dat, cu dureri de spate. Dar episodul trece în câteva zile sau săptămâni. Însă pentru aproximativ 1 din 5 persoane, lucrurile nu se opresc aici: durerea lombară se transformă într-o afecțiune cronică.
Paradoxul medical este uriaș: deși durerea de spate este una dintre principalele cauze de dizabilitate la nivel global, și generează unele dintre cele mai mari costuri medicale, încă nu este clar care este cea mai eficientă strategie pentru a preveni cronificarea ei, mai ales la pacienții cu risc crescut.
Un nou studiu clinic amplu vine însă cu o concluzie surprinzătoare: cheia nu stă doar în tratament, ci în felul în care pacientul învață să-și gestioneze propria durere.
Cercetarea, denumită PACBACK, publicată în JAMA Internal Medicine, a inclus aproximativ 1.000 de adulți recrutați prin Universitatea din Pittsburgh și Universitatea din Minnesota, conform Medical Xpress.
Nu au fost incluși pacienți obișnuiți, ci persoane cu:
Participanții au fost împărțiți aleatoriu în patru grupuri terapeutice, pentru o perioadă de până la 8 săptămâni, apoi urmăriți timp de 12 luni.
Un program personalizat care include:
Totul ghidat de kinetoterapeuți sau chiropracticieni, dar aplicat în mare parte acasă.
Tehnici manuale folosite frecvent în practica de kinetoterapie și chiropractică, completate de:
Ambele abordări integrate într-un singur program.
Tratament bazat pe ghiduri clinice:
La evaluarea de după 10–12 luni, diferențele au devenit evidente.
Pacienții din grupul de autogestionare asistată au raportat:
Prin comparație:
Manipularea spinală a avut rezultate similare cu tratamentul medical clasic, însă surpriza a fost alta:
Poate cea mai importantă descoperire a studiului nu ține de exerciții, ci de psihologie.
Cercetătorii au identificat trei factori-cheie care explică 76% din eficiența tratamentului:
Cu alte cuvinte, nu doar coloana „se repară”, ci și modul în care creierul interpretează durerea se schimbă.
Cercetătorii au descoperit că inclusiv formulările folosite de specialiști influențează rezultatul.
De exemplu, pacienților li se spunea „acest lucru este sigur” în loc de „acest lucru nu te va răni”.
Diferența pare subtilă, dar are impact: creierul uman tinde să rețină cuvântul „răni”, chiar și în contexte negative.
„Durerea nu înseamnă neapărat un efect dăunător”, au subliniat cercetătorii implicați în studiu.
Nu toți pacienții reacționează la fel.
Potrivit cercetătorilor persoanele fără teamă de durere și cu episoade acute răspund bine la manipulare spinală și pacienții cu anxietate legată de mișcare și risc psihologic crescut au rezultate mai bune cu autogestionare asistată.
Mesajul este clar: nu există un tratament universal eficient pentru toți pacienții cu dureri de spate.
Echipa de cercetare analizează acum evoluția săptămânală a durerii pe parcursul unui an întreg, pentru a identifica:
Scopul final este ambițios: ca medicii să poată recomanda de la început strategia cu cele mai mari șanse de succes pentru fiecare pacient în parte.
Echipa de cercetare analizează în prezent evoluția săptămânală a durerii pe parcursul unui an întreg, pentru a înțelege mai bine de ce unii pacienți răspund la tratament, iar alții nu.
Cercetătorii urmăresc să identifice tipare clare legate de factori psihologici, nivelul de frică de mișcare și reacția individuală la diferite tipuri de terapie.
Obiectivul este ca, în viitor, medicii să nu mai trateze durerea de spate „la grămadă”, ci să poată recomanda de la început strategia cu cele mai mari șanse de succes pentru fiecare pacient.
În mod surprinzător, studiul sugerează că uneori cele mai bune rezultate nu vin din intervenții mai agresive, ci din învățarea pacientului de a-și înțelege și gestiona propriul corp și propria teamă.
Dacă suferiți de artrită, există anumite alimente pe care trebuie să le evitați pentru a preveni agravarea stării de sănătate. Iată care:
Fibromialgia este un sindrom de durere cronică și poate duce la anxietate și depresie. Care sunt simptomele și de ce se depistează târziu.
Vaccinul cu o anumită proteină reduce inflamația articulațiilor și severitatea artritei reumatoide. Teste s-au făcut doar pe șoareci.
Coxartroza este o afecțiune specifică persoanelor în vârstă, dar este întâlnită și la tineri.
Dacă vă confruntați cu dureri de articulații primul lucru pe care-l recomandă specialiștii este mișcarea, atât cât se poate.
Artrita este o boală incurabilă, dar durerea pe care o provoacă poate fi controlată și prin dietă. Iată ce conține dieta pentru artrită:
Lupusul eritematos este o boală autoimună complexă, cu o multitudine de posibile complicații.
Află mai multe despre această afecțiune autoimună, de la simptome la tratament și care sunt factorii de risc.
Cum poate fi diagnosticată osteoporoza cu un test nedureros și non-invaziv. Care sunt valorile normale ale densității osoase.
Descoperă care ar putea fi complicațiile pe termen lung ale artritei reumatoide și care este știința din spatele durerii.