Afecțiunile articulare precum osteoartrita pot fi gestionate eficient printr-o combinație de schimbări în stilul de viață, terapii și tratamente personalizate.
Osteoartrita (OA) este o afecțiune cronică care afectează articulațiile, fiind cel mai frecvent tip de artrită la nivel mondial. Deseori denumită boală degenerativă a articulațiilor, aceasta apare atunci când cartilajul care protejează articulațiile se deteriorează în timp. Acest lucru duce la frecarea directă a oaselor unele de altele, ceea ce duce la durere, rigiditate și mobilitate redusă. Aceasta afectează frecvent articulațiile genunchilor, șoldurilor, mâinilor și coloanei vertebrale.
Deși osteoartrita afectează în principal adulții în vârstă, prevalența sa nu este limitată de vârstă. Osteoartrita secundară se poate dezvolta la persoanele mai tinere din cauza leziunilor articulare sau a unor afecțiuni precum poliartrita reumatoidă. Înțelegerea cauzelor, simptomelor și opțiunilor de tratament este esențială pentru gestionarea eficientă și menținerea calității vieții.
Osteoartrita se manifestă prin mai multe simptome vizibile care variază în funcție de severitatea afecțiunii. Cele mai frecvente semne includ dureri articulare în timpul mișcării, rigiditate după perioade de inactivitate, umflături și reducerea amplitudinii de mișcare. În timp, articulațiile își pot pierde rezistența, se pot simți instabile sau pot apărea deformate.
Nu toate persoanele care suferă de osteoartrită se confruntă cu un disconfort semnificativ. În unele cazuri, deteriorarea cartilajului progresează discret timp de ani de zile înainte de apariția unor simptome vizibile. Acest debut treptat subliniază importanța acordării de atenție chiar și durerii sau rigidității articulare ușoare, deoarece tratamentul precoce poate încetini deteriorarea ulterioară.
Forma primară de osteoartrită se dezvoltă de obicei ca parte a procesului natural de îmbătrânire, din cauza uzurii articulațiilor. Cu toate acestea, anumiți factori cresc riscul de apariție a osteoartritei, inclusiv obezitatea, diabetul, colesterolul ridicat și modificările hormonale, în special după menopauză. Stresul repetitiv al articulațiilor datorat muncii fizice sau sportului poate contribui, de asemenea, la degradarea cartilajului.
OA secundară apare atunci când o articulație suferă o leziune directă, cum ar fi o fractură sau o ruptură de ligamente, sau ca urmare a altor afecțiuni artritice inflamatorii, cum ar fi guta sau artrita psoriazică. Predispoziția genetică și afecțiuni precum sindromul de hipermobilitate articulară pot spori și mai mult riscul de osteoartrită.
Detectarea osteoartritei implică o combinație de examinări fizice, istoricul pacientului și diagnostic imagistic. Medicii încep adesea prin evaluarea funcției articulare și a nivelului de durere. Tehnici de imagistică precum razele X sau RMN sunt utilizate pentru a confirma pierderea cartilajului, îngustarea spațiului articular sau modificările osoase.
În unele cazuri, pot fi efectuate teste de sânge pentru a exclude alte forme de artrită, cum ar fi artrita reumatoidă, care prezintă simptome similare, dar necesită o abordare diferită a tratamentului. Diagnosticul precoce asigură intervenția în timp util pentru a încetini evoluția bolii.
Foto: Freepik @prostock-studio
Deși osteoartrita nu are leac, există mai multe tratamente pentru gestionarea simptomelor și îmbunătățirea calității vieții. Cele mai eficiente abordări combină modificări ale stilului de viață, terapii fizice, medicamente și, în cazuri grave, intervenții chirurgicale.
Adoptarea unor obiceiuri de viață mai sănătoase este adesea prima recomandare pentru gestionarea osteoartritei. Activitățile fizice regulate cu impact redus, cum ar fi înotul, mersul pe jos și yoga, pot întări mușchii, spori stabilitatea articulațiilor și atenua rigiditatea. Menținerea unei greutăți sănătoase este deosebit de importantă, deoarece excesul de greutate corporală exercită o presiune suplimentară asupra articulațiilor care suportă greutatea, cum ar fi genunchii și șoldurile.
Programele de educație pentru autogestionare care se concentrează pe stabilirea obiectivelor, reducerea stresului și gestionarea oboselii pot permite persoanelor să preia controlul asupra afecțiunii lor. Aceste strategii nu numai că îmbunătățesc bunăstarea fizică, dar abordează și provocările emoționale ale traiului cu durere cronică.
Practicile mental-corporale precum tai chi și yoga s-au dovedit promițătoare în reducerea simptomelor osteoartritei. Aceste terapii combină mișcările controlate, concentrarea mentală și respirația profundă pentru a îmbunătăți echilibrul, forța și flexibilitatea, reducând în același timp stresul și riscul de cădere.
Tai chi, în special, este foarte recomandat pentru osteoartrita la genunchi și șold. Deși yoga necesită cercetări suplimentare pentru a-și consolida rolul în gestionarea osteoartritei, rezultatele preliminare sugerează că oferă beneficii similare.
Medicamentele joacă un rol crucial în ameliorarea simptomelor, deși nu pot inversa leziunile cartilajului. Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), disponibile în forme orale sau topice, sunt utilizate în mod obișnuit pentru a reduce durerea și inflamația. Tratamentele topice sunt adesea preferate pentru osteoartrita a genunchiului, deoarece vizează direct zona afectată, minimizând în același timp efectele secundare sistemice.
În cazurile de durere persistentă, pot fi recomandate injecțiile cu corticosteroizi sau acid hialuronic. Aceste tratamente oferă o ușurare temporară prin reducerea inflamației sau îmbunătățirea lubrifierii articulațiilor, dar trebuie administrate de un profesionist din domeniul sănătății.
Pentru persoanele cu osteoartrită severă care se confruntă cu dureri debilitante sau cu pierderea mobilității, poate fi luată în considerare intervenția chirurgicală. Proceduri precum osteotomia realiniază oasele pentru a reduce stresul asupra articulațiilor afectate, în timp ce artroplastia presupune înlocuirea articulațiilor afectate cu implanturi artificiale. Deși intervențiile chirurgicale oferă adesea o ameliorare pe termen lung, recuperarea poate dura de la câteva luni la un an, în funcție de procedură.
Prevenirea osteoartritei implică menținerea sănătății generale a articulațiilor prin exerciții fizice regulate, o dietă echilibrată și evitarea rănilor. Echipamentul de protecție în timpul activităților fizice, încălțămintea adecvată și menținerea unei greutăți corporale sănătoase sunt toate măsuri preventive importante.
Pentru cei care trăiesc cu osteoartrită, gestionarea pe termen lung se concentrează pe controlul simptomelor și menținerea mobilității. Menținerea activității fizice este esențială, deoarece reducerea activității din cauza durerilor articulare poate crește riscul altor complicații de sănătate, inclusiv a bolilor de inimă și a diabetului.
Deși OA este o afecțiune care durează toată viața, progresele în materie de tratament și de strategii de autogestionare au îmbunătățit semnificativ rezultatele pentru multe persoane. Diagnosticul precoce, un plan de îngrijire cuprinzător și modificările proactive ale stilului de viață pot contribui la menținerea funcției articulare și la asigurarea unei calități mai bune a vieții.
Lupusul eritematos este o boală autoimună complexă, cu o multitudine de posibile complicații.
Guta a fost asociată cu un deficit de proteine din lichidul articular. Cum se manifestă și care sunt persoanele cu risc crescut de a face gută.
Artrita reumatoidă este declanșată de anticorpii unei bacterii intestinale, arată un studiu. Boala afectează 1% din populația lumii.
Durerea de spate afectează multă lume. La aceste dureri sunt mai predispuși sedentarii, dar și cei care fac efort.
Artrita poate fi îmbunătățită prin dietă. Care sunt alimentele ce trebuie evitate în cazul persoanelor diagnosticate cu această afecțiune.
Ce trebuie să știi despre osteoporoză. Care sunt simptomele, factorii de risc și când să te prezinți la medic.
Osteoporoza, cea mai frecventă boală metabolică osoasă care crește riscul de fractură.
4 exerciții eficiente pentru durerea de spate. Durerea de spate este o cauză principală a dizabilității la nivel mondial
Artrita reumatoidă: cum se manifestă, ce metode de diagnostic există și cum se tratează?
Ce este reumatismul și la ce afecțiuni se referă. Cum îl poți ameliora acasă. Iată câteva sfaturi simple.
Artrita este o boală incurabilă, dar durerea pe care o provoacă poate fi controlată și prin dietă. Iată ce conține dieta pentru artrită:
