Durerea din spatele genunchiului: de ce apare și cum o poți trata. De la leziunile mușchilor și tendoanelor la genunchiul alergătorului

Durerea din partea din spate a genunchiului poate fi cauzată de diverși factori, cum ar fi rănirea, chistul, inflamația, genunchiul alergătorului sau osteoartrita. Genunchiul este o articulație complexă care poate fi afectată de activitățile zilnice. Prevenirea leziunilor genunchiului implică evitarea impactului și a tensiunii asupra articulației.

Tratamentul pentru durerea de genunchi variază în funcție de cauză, iar intervenția timpurie poate preveni agravarea leziunii. În unele cazuri, durerea se poate datora oboselii sau întinderii inadecvate înainte de efort.

Cauze

Durerea din partea din spate a genunchiului poate fi cauzată de diverși factori, inclusiv crampe la nivelul picioarelor, chistul Baker, osteoartrita, genunchiul alergătorului, leziuni ale tendonului ischiogambier, rupturi ale meniscului, leziuni ale ligamentului încrucișat anterior, leziuni ale ligamentului încrucișat posterior și tromboză venoasă profundă (TVP).

Crampele la picioare apar atunci când mușchii devin prea tensionați, ceea ce se poate datora suprasolicitării sau deshidratării. Sindromul de suprasolicitare poate afecta diferite zone ale genunchiului și poate varia de la incomod la sever. Alte cauze posibile includ deshidratarea, infecțiile, bolile hepatice, excesul de toxine în sânge, problemele nervoase și sarcina. Persoanele însărcinate pot experimenta, de asemenea, crampe la picioare ca efect normal al sarcinii.

Chisturile lui Baker sunt pungi de lichid care se acumulează în partea din spate a genunchiului, ducând la durere și umflături. Acestea pot să nu fie vizibile la început, dar pot deplasa mușchii din jur sau pot pune presiune pe tendoane și nervi, provocând durere. Tratamentul poate ameliora simptomele, dar, în majoritatea cazurilor, chisturile lui Baker nu sunt un motiv de îngrijorare.

Osteoartrita este o afecțiune care uzează cartilajul articulațiilor în timp, cauzând durere în partea din spate a genunchiului. Persoanele cu osteoartrită pot prezenta și alte simptome, cum ar fi pierderea mișcării sau dificultăți de îndoire a genunchiului. Inflamația din articulație o poate face rigidă și dureroasă. Alte forme de artrită care ar putea cauza durerea includ afecțiuni autoimune precum lupusul și artrita reumatoidă.

Genunchiul alergătorului se referă la uzura cartilajului din articulația genunchiului, cauzând o durere continuă în spatele genunchiului. Alte simptome includ cedarea sau îndoirea genunchiului la întâmplare, slăbiciune la nivelul genunchiului și al piciorului, restricționarea mișcărilor la nivelul piciorului și al genunchiului și o senzație de scârțâit sau de măcinare atunci când genunchiul se îndoaie.

Citește și: Omega-3 din uleiul de pește ar putea proteja împotriva Alzheimerului. Motivul pentru care încetinește degradarea celulelor cerebrale

Foto: Freepik @thelizton

Leziunile mușchilor ischiogambieri sunt rupturi sau întinderi ale unuia sau mai multor mușchi din partea din spate a coapsei, a căror vindecare completă poate dura luni de zile. Leziunile ischiogambierului pot fi mai frecvente la sportivii care aleargă repede și în reprize, cum ar fi baschetul, tenisul sau fotbalul.

Ruperea meniscului este o bucată de cartilaj de o parte și de alta a genunchiului care se poate rupe în timpul mișcărilor de răsucire în timpul ghemuirii sau al îndoirii piciorului. Durerea provocată de o ruptură de menisc poate să nu apară la început, dar, de obicei, se agravează în următoarele câteva zile.

Intervenția chirurgicală poate fi necesară dacă ruptura de menisc este severă și nu se vindecă singură.

Leziunile ligamentului încrucișat anterior (ACL) și ale ligamentului încrucișat posterior (PCL) sunt leziuni grave care pot provoca durere și umflături.

Tromboza venoasă profundă poate apărea atunci când se produce un cheag în venele profunde din picior, cauzând mai multă durere atunci când vă ridicați în picioare.

Factorii de risc pentru TVP includ greutatea excesivă, vârsta înaintată, fumatul și persoanele care duc o viață sedentară. TVP necesită medicație și îngrijire, deoarece poate deveni mai gravă dacă cheagul se desprinde în fluxul sanguin.

Tratament

Întinderea corespunzătoare a mușchilor genunchiului, în special a cvadricepșilor, vițeilor și ischiogambierilor, îi poate ajuta să răspundă mai bine la activitate. Medicii recomandă adesea tratamentul RICE pentru a reduce durerea și umflarea, care include odihnă, gheață (genunchi), compresie (zona cu bandaj elastic) și înălțare (picior rănit).

Cu toate acestea, tratamentele cu gheață pot întârzia recuperarea, astfel încât persoanele trebuie să consulte un medic sau un fizioterapeut. Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene pot, de asemenea, să amelioreze durerea și umflarea în timpul recuperării genunchiului. Injecțiile cu steroizi pot fi recomandate în unele cazuri.

Pentru leziuni mai grave, medicii pot utiliza RMN sau CT pentru a obține o imagine completă a zonei, sugerând tratamente precum terapia fizică sau intervenția chirurgicală. Este esențial să consultați un medic sau un fizioterapeut pentru cel mai bun tratament pentru fiecare caz în parte.

Durerea de genunchi poate indica probleme grave, astfel încât simptomele severe sau persistente trebuie raportate unui medic. Urmarea planului de tratament al medicului poate asigura vindecarea corespunzătoare și prevenirea complicațiilor, asigurând cele mai bune șanse de vindecare a rănii.