Pentru femeile cu ciclu menstrual neregulat, identificarea zilelor fertile poate fi o adevărată provocare.
Totuși, există metode care te pot ajuta să afli cu mai multă precizie când are loc ovulația.
Citește și: Care sunt zilele fertile la femeile cu ciclu menstrual normal? Multe greșesc cu testul în față
Care sunt zilele fertile la femei cu ciclu neregulat?
Pentru femeile cu ciclu menstrual neregulat, identificarea zilelor fertile poate fi mai dificilă:
- monitorizarea temperaturii bazale - temperatura corpului se măsoară în fiecare dimineață, înainte de a te ridica din pat. După ovulație, temperatura crește ușor, cu 0,2 - 0,5 grade Celsius. Înregistrarea acestor valori timp de câteva luni ajută la identificarea unui tipar.
- observarea modificărilor mucusului cervical - în zilele fertile, secrețiile devin transparente, elastice, asemănătoare cu albușul de ou crud. Aceasta este unul dintre cele mai clare semne că ovulația se apropie.
- utilizarea testelor de ovulație din farmacie - aceste teste detectează creșterea hormonului luteinizant (LH), care produce ovulația. Un test pozitiv indică faptul că ovulația va avea lor în următoarele 24 - 36 de ore.
- aplicații pentru monitorizarea ciclului menstrual - combină date despre menstruații, simptome și semne fiziologice, oferind predicții mai corecte chiar și atunci când ciclurile sunt neregulate.
Aceste metode cresc acuratețea în identificarea ferestrei fertile, chiar și atunci când ciclurile nu au aceeași durată.