Uitare
Dacă vă simțiți în ceață sau aveți probleme de concentrare, s-ar putea ca stresul să fie de vină.
Stresul și anxietatea vă pot împiedica atenția și memoria, potrivit publicației Harvard Health.
Un studiu din noiembrie 2018, publicat în Neurologie, a demonstrat că adulții cu un nivel mai ridicat de cortizol („hormonul stresului”) au avut memoria afectată și un volum mai mic de creier.
Furie
Iritabilitatea este un simptom comun al stresului cronic și prelungit. Acest lucru poate avea ceva de-a face cu reacția chimică a organismului la stres.
Atunci când corpul eliberează substanțe chimice ca răspuns la o amenințare percepută, inima și respirația vor încerca să vă ajute.
Un studiu din ianuarie 2015, publicat în American Heart Journal, a descoperit că nivelurile ridicate de furie păreau legate de stresul mental și de un risc cardiovascular crescut.
Dureri de cap
Stresul zilnic poate fi o durere de cap - literalmente.
Este vorba de acel răspuns de luptă sau de zbor. Atunci când corpul tău intră în această stare și produce hormoni precum adrenalina și cortizolul, provoacă modificări vasculare care îți pregătesc mușchii pentru a face față pericolului. Dar acest lanț de evenimente vă poate oferi, de asemenea, o migrenă sau dureri de cap, potrivit Clinicii Cleveland.
Frunzele de portocale nu sunt doar un adaos parfumat pentru ceaiuri, ci ascund beneficii remarcabile pentru sănătate.
Un somn liniștit poate începe cu un simplu obicei de seară, bazat pe plante care te ajută să te relaxezi și să te eliberezi de stres.
Ce efect are ceaiul asupra tensiunii arteriale. Detaliul pe care trebuie să îl știi.
Acest ulei reduce semnificativ inflamația din organism. Pur și simplu mătură deșeurile.
Cel mai sănătos suc pentru inimă. Până la de trei ori mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde.
Acest ceai protejează inima și creierul și este consumat și de cei care vor să slăbească.
Sucul răcoritor care accelerează arderea grăsimilor. Reduce glicemia, curăță intestinul și sprijină metabolismul.
Această leguminoasă banală are mai multă proteină decât un ou și îți poate scădea colesterolul fără niciun efort.
Fructul care arde grăsimile. Stimulează pierderea în greutate cu 200%. Oferă și protecție cardiacă.
Oferind soluții naturale pentru stres și oboseală, acest remediu străvechi ne ajută să redescoperim armonia dintre corp și minte.