Specialiștii amintesc o serie de remedii care ameliorează durerea cauzată de artrita reumatoidă. Pe lângă ierburi, plante și acupunctură, aceștia mai amintesc:
* Alimentație - optați pentru alimentele care luptă împotriva inflamațiilor, precum cele din dieta mediteraneană - somon, ton, fructe, legume, cereale integrale și uleiu de măsline; cercetările arată că pot reduce umflarea articulațiilor și pot ajuta persoanele cu artrită reumatoidă să se miște mai ușor.
* Masaj - acesta ar putea fi doar lucrul pentru a vă ușura atunci când articulațiile se simt rigide și dureroase. Cercetările au constatat că un masaj al brațelor și mâinilor poate ușura durerea și vă poate îmbunătăți rezistența la prindere. Înainte de prima ședință, consultați reumatologul pentru a vă asigura că este sigur pentru voi.
* Exercițiu - este una dintre cele mai bune modalități de a vă ameliora durerea de artrită și de a vă ajuta să vă deplasați mai bine. Încercați să înotați sau să vă antrenați cu greutăți ușoare și benzi de rezistență pentru a ajuta la întărirea mușchilor care vă susțin articulațiile. Întinderile sunt un alt mod bun de a vă îmbunătăți flexibilitatea.
* Hidroterapie - apa caldă vă relaxează articulațiile, îmbunătățește fluxul sanguin și ușurează durerea. Pentru a fi în siguranță, păstrați temperatura între 92 și 100 F/33,3 -37,7 grade Celsius. O baie de 20 de minute pare să ajute cel mai mult.
* Aromaterapie - nu este clar dacă aromoterapia funcționează pentru artrita reumatoidă, deoarece s-au făcut atât de puține cercetări. Dar dovezile sugerează că poate ameliora durerea și oboseala și vă poate stimula starea de spirit, potrivit medicine.net.com.
De ce uscarea hainelor în interior vă poate pune sănătatea în pericol. Lucrul care reduce riscul de formare a mucegaiului.
De ce nu îți mai prinzi părul în coadă. Ce înseamnă asta pentru sănătate. Boala pe care o poți face.
Ce ar trebui să știți despre deodorantul "pentru tot corpul", conform experților. Este o soluție necesară sau o tendință de marketing?
Cât de des ar trebui să îți speli lenjeria de pat pe timpul iernii. Temperatura la care trebuie spălate.
Aceasta este culoarea de păr pe care femeile mature ar trebui să o evite. Accentuează ridurile și conferă un aspect obosit.
Această activitate relaxantă îți oferă o stare de bine și îți prelungește viața.
Acestea sunt cele cinci motive pentru care nu ar trebui să te mai epilezi.
Timpul este o resursă prețioasă, iar, într-o lume tot mai agitată, produsele multitasking au devenit esențiale pentru cei care vor eficiență fără compromisuri.