Cum să-ți amenajezi dormitorul ca să nu-ți afecteze calitatea somnului

De Echipa DC Medical
Publicat pe 14 apr 2021, 16:36

Lumina, temperatura, aerul, chiar și culoarea pereților din dormitor vă pot afecta calitatea somnului.

Când vă amenajați dormitorul e bine de știut că până și culoarea pereților pot face diferența când vine vorba de calitatea somnului.

Iată alte elemente:

*Lumina – ar fi bine să intre cât mai puțină lumină. Vă puteți monta draperii groase la geamuri.

*Fără TV - studiile arată ca TV-ul afectează calitatea somnului.

*Culoarea pereților – ar fi bine să vă gândiți la o culoare relaxantă - albastru, crem, mov sau tonuri de verde, roz sau bleu.

*Temperatura și aerul - un 20-22 de grade Celsius ar fi ideal, arată pe cumsa.ro

Articole similare