De ce este greșit să dormi pe burtă. Efectele negative pe care le poate avea asupra sănătății tale

4 motive pentru care dormitul pe burtă nu este cea mai bună alegere. 

1. Poate provoca dureri de gât

Dormitul pe burtă este, fără îndoială, cea mai greșită poziție de somn, potrivit specialistului în somn Michael Breus, PhD, autorul cărții The Power of When. Și asta pentru că provoacă adesea dureri destul de mari, în special la nivelul gâtului.

Adesea, atunci când oamenii dorm pe burtă, gâtul lor este ridicat prea sus. În plus, gâtul este răsucit într-o parte pe parcursul întregii seri. Ca urmare, mulți se confruntă cu dureri de gât dimineața după ce dorm pe burtă, spune Breus.

2. Îți poate încorda partea inferioară a spatelui

Durerea de spate este o altă problemă comună a celor care dorm pe burtă, potrivit Clinicii Cleveland. Dormitul pe partea din față vă extinde gâtul și coloana vertebrală, ceea ce pune un stres suplimentar asupra articulațiilor din coloana vertebrală și partea inferioară a spatelui. 

Citește continuarea pe Spectacola și află alte motive pentru care nu este recomandat să dormi pe burtă.