Importanța igienei orale
Igiena orală deficitară poate duce la o serie de probleme de sănătate: deteriorarea dinților și a gingiilor, slăbirea dinților, a cariilor, infecții și alte tulburări mai dăunătoare.
Acest lucru se datorează faptului că gura este plină de bacterii, dintre care majoritatea sunt inofensive. De regulă, apărarea noastră imună și îngrijirea orală zilnică sunt suficiente pentru a le ține sub control. Însă, atunci când igiena orală nu este adecvată, aceste bacterii se pot înmulți și pot duce la infecții, cum ar fi cariile și bolile gingivale.
De asemenea, te poți alege cu:
• Boli cardiovasculare – studiile au arătat că inflamația asociată cu infecțiile cauzate de bacteriile orale ar putea provoca boli de inimă și accidente vasculare cerebrale.
• Parodontită: o igienă orală deficitară poate duce la boli parodontale care sunt uneori responsabile de nașteri premature și greutate redusă la naștere.
• Diabet: Boala diabetului reduce rezistența la infecții, putând pune gingiile în pericol. De asemenea, studiile au arătat că parodontita este a șasea complicație a diabetului.
Pentru o bună sănătate bucală, este important să ai o dietă sănătoasă, să înlocuiești periuța de dinți la fiecare trei luni, să eviți fumatul, să consumi alcool cu moderație și să te speli pe dinți de cel puțin două ori pe zi.
Uleiul de cocos: o pastă de dinți ultra-eficientă!
Un studiu din revista științifică Nature a constatat că uleiul de cocos este unul dintre cele mai bune moduri de a-ți menține dinții curați și sănătoși. Datorită agenților săi antibacterieni și enzimelor digestive care împiedică proliferarea bacteriilor în gură, uleiul de cocos ajută la prevenirea cariilor. Virtutile acestui ulei nu se opresc aici, deoarece elimină și respirația urât mirositoare.
Dr. Damien Brady, autorul studiului, a declarat: „Uleiul de cocos reprezintă una dintre cele mai bune alternative la aditivii chimici găsiți în pastele de dinți de pe piață. În plus, acordăm o mare importanță găsirii unor modalități noi (mai naturale) de combatere a infecțiilor microbiene”.
Rețetă de pastă de dinți de casă:
Ingrediente:
• ½ cană de ulei de cocos
• 2 până la 3 linguri de lut verde
• 15 până la 30 de picături de ulei esențial de lămâie
Mod de preparare:
Amestecă toate ingredientele până obții o pastă netedă și omogenă. Spălă-te pe dinți așa cum ai face cu o pastă de dinți obișnuită.
Argila verde este renumită pentru proprietățile sale antiinflamatoare, antiseptice, antibacteriene și remineralizante.
Pasta de dinți de casă poate fi păstrată timp de o săptămână.
Află cele 5 obiceiuri dovedite științific care îți curăță pielea din interior și o ajută să strălucească natural.
Obiectul de îngrijire pe care nu trebuie să îl folosești. Îți afectează pielea.
Acesta este secretul longevității. Cercetătorii au descoperit de ce japonezii trăiesc atât de mult.
Adevărul despre cât de des ar trebui să vă spălați părul. Cum trebuie întreținut între spălări.
Vrei să trăiești cu 10 ani mai mult? Iată secretul pe care puțini îl cunosc!
Secretul unor mâini catifelate. Ingredientul banal din bucătărie care îți transformă mâinile în doar câteva minute.
De ce uscarea hainelor în interior vă poate pune sănătatea în pericol. Lucrul care reduce riscul de formare a mucegaiului.
Cât de des ar trebui să îți speli lenjeria de pat pe timpul iernii. Temperatura la care trebuie spălate.
Părul gras este una dintre cele mai comune probleme ale scalpului, afectând persoane de toate vârstele.