O dietă cu alimente crude implică legume și fructe care includ în principal alimente neprocesate cu o dietă integrală pe bază de plante și în principal alimente organice. Aceste alimente sunt cele mai bune atunci când sunt consumate crude și oferă beneficii suplimentare pentru sănătate, care sunt extrem de valoroase pentru organism.
Trecerea la alimente crude poate fi, de asemenea, benefică pentru pierderea în greutate. O dietă crudă are o valoare nutritivă mare, iar aromele nu sunt compromise.
Iată 4 alimente care sunt cele mai bune atunci când sunt consumate crude:
Ceapa
Ceapa este grozavă când este consumată crudă. Au multiple beneficii pentru sănătate care promovează o inimă sănătoasă. Ceapa crudă este excelentă și pentru sănătatea ficatului. Poate fi consumat sub formă de salată cu mesele obișnuite.
Brocoli
De obicei disprețuit în fiecare copil, broccoli este grozav și un superaliment uimitor care are multiple beneficii pentru sănătate și valoare nutritivă. Este cel mai bune atunci când este consumat crud, deoarece este încărcat cu potasiu și conține un compus bogat care se epuizează când este gătite. Acest lucru ajută la reducerea hormonilor tiroidieni.
Nucă de cocos
Apa de cocos sau chiar nuca de cocos ca întreg aliment este considerată nutrițională, deoarece sunt pline cu potasiu, magneziu și sodiu. Nivelurile ridicate de electroliți te energizează instantaneu și îți măresc nivelul de energie. Prin urmare, sunt considerate o băutură bună pentru sportivi, pentru a le oferi energie instantanee.
Nuci
Nucile prăjite sau nucile sărate ar putea elimina toată valoarea nutritivă ale acestora. Prin urmare, sunt cele mai bune atunci când sunt consumate crude. Nucile sunt pline cu mai multe substanțe nutritive și vitamine care sunt grozave pentru sănătatea generală a corpului și oferă fier și magneziu suplimentar în organism.
Cum alegi culoarea ojei care să îți facă mâinile să arate mai tinere. Culoarea care nu te avantajează deloc.
Părul este una dintre cele mai expresive trăsături ale noastre – ne definește stilul, personalitatea și starea de spirit.
De ce uscarea hainelor în interior vă poate pune sănătatea în pericol. Lucrul care reduce riscul de formare a mucegaiului.
De ce ai senzația că te strânge pielea după ce ai stat în piscină sau în mare.
Cât de des ar trebui să îți speli lenjeria de pat pe timpul iernii. Temperatura la care trebuie spălate.
De ce nu îți mai prinzi părul în coadă. Ce înseamnă asta pentru sănătate. Boala pe care o poți face.
Această manichiură te va surprinde. Este foarte specială și sustenabilă. Schimbă tot ce știai despre tendințe.
Vrei o piele luminoasă, elastică și cu mai puține riduri? Începe cu farfuria! Alimentele care reduc ridurile.
Dermatologii avertizează! Adevărul despre apa micelară. Trebuie clătită sau nu? Cum îți distrugi pielea fără să-ți dai seama.
Cum trebuie, de fapt, să alegi culoarea ojei. Detaliul de care să ții cont pentru avea o manichiură perfectă. Cum influențează tonul pielii.