Tensiune, colesterol, glicemie și greutate. Cele 4 cifre care spun multe despre riscul pentru inimă. De Ziua Mondială a Inimii, Prof. dr. Elisabeta Bădilă explică cele 4 cifre esențiale pe care trebuie să le știm pentru sănătatea inimii.
De Ziua Mondială a Inimii, marcată pe 29 septembrie, unul dintre cele mai importante mesaje este simplu: nu trebuie să aștepți apariția unei boli cardiovasculare pentru a afla cât de sănătoasă este inima ta.
Tensiunea arterială, colesterolul LDL, glicemia și greutatea corporală pot oferi informații importante despre riscul cardiovascular. Prof. dr. Elisabeta Bădilă atrage atenția că fiecare dintre noi ar trebui să își cunoască aceste valori.
Prevenția începe înainte de apariția simptomelor sau a unui eveniment cardiovascular.
"În primul și în primul rând, trebuie să ne cunoaștem cifrele atunci când vorbim despre inimă și despre plămâni", explică prof. dr. Elisabeta Bădilă.
Medicul atrage atenția asupra mai multor valori care pot contura o imagine asupra stării de sănătate.
Prima valoare importantă este tensiunea arterială.
"Pentru inimă este importantă tensiunea arterială. Pentru cel care nu este hipertensiv, o tensiune sub 120 cu 70 este considerată de dorit, dar mai mare sau egală cu 140 cu 90 este hipertensiune. Între ele este o tensiune mai înaltă, mai crescută, care predispune la hipertensiune", explică prof. dr. Elisabeta Bădilă.
Tensiunea arterială crescută poate exista mult timp fără simptome evidente. Tocmai de aceea, măsurarea acesteia are un rol important în prevenție.
Prof. dr. Elisabeta Bădilă subliniază și importanța măsurării tensiunii la domiciliu.
"Măsurarea tensiunii, de exemplu, trebuie făcută la domiciliu. Noi încurajăm tinerii să meargă să-i educe pe cei mai în vârstă să-și măsoare tensiunea", a mai explicat medicul cardiolog.
A doua valoare importantă este colesterolul LDL.
În acest caz, nu există o singură țintă potrivită pentru toată lumea. Valoarea urmărită depinde de riscul cardiovascular al fiecărei persoane.
"Trebuie să ne cunoaștem LDL-colesterolul, iar ținta acestuia este în funcție de riscul fiecărui individ. Nu avem o ștampilă universală. Cu cât riscul este mai mare, LDL-ul trebuie să fie mai mic, iar pentru un pacient cu un risc foarte mare, ținta este sub 55 mg/dl", spune Prof. dr. Elisabeta Bădilă.
Evaluarea riscului individual este, astfel, esențială pentru stabilirea țintei de colesterol.
Sănătatea inimii nu poate fi separată de sănătatea metabolică. O altă valoare pe care ar trebui să o cunoaștem este glicemia.
"Și trebuie să ne cunoaștem glicemia pe nemâncate, sub 100 mg/dl, pentru că, în ultima perioadă, și diabetul înregistrează o prevalență în creștere", explică prof. dr. Elisabeta Bădilă.
Tensiunea arterială, colesterolul și glicemia nu trebuie privite separat. Împreună pot oferi medicului informații importante despre profilul de risc al unei persoane.
Prof. dr. Elisabeta Bădilă adaugă încă o valoare importantă: indicele de masă corporală.
"Aș adăuga încă o cifră pe care este bine să o cunoaștem, și anume indicele de masă corporală.
Pentru că, la momentul actual, există o explozie de supragreutate și obezitate, există preocupări pentru redefinirea obezității și nu ne mai bazăm doar pe indicele de masă corporală, care trebuie să fie sub 25.
Ne bazăm pe măsurarea taliei și a circumferinței abdominale și se merge foarte mult pe ideea de grăsime viscerală, care este o grăsime asociată cu un risc cardiovascular crescut", explică medicul.
Mesajul este cu atât mai important de Ziua Mondială a Inimii: prevenția nu ar trebui să înceapă după primul eveniment cardiovascular.
"Dacă ne-am ști aceste cifre, am avea un tablou de ansamblu asupra stării noastre de sănătate în acest moment", subliniază prof. dr. Elisabeta Bădilă.
Medicul spune că există persoane care ajung la consultație înainte să apară boala, după ce analizele de rutină arată anumite modificări. Este un lucru pozitiv, însă situația nu este generalizată.
"Sunt foarte mulți care, de exemplu, nu știu ce înseamnă tensiune mare, printre cei cu care vorbim în mod curent. Adică nu vorbim de pacienți. Sunt foarte mulți care nu bagă în seamă câteva kilograme în plus, deși se vorbește foarte mult despre obezitate", a explicat prof. dr. Elisabeta Bădilă.
Una dintre cele mai puternice declarații ale medicului vizează momentul în care oamenii încep să acorde atenție riscului cardiovascular.
"Cel mai mare păcat este că oamenii ajung să conștientizeze odată cu primul eveniment. Deci, cumva, trebuie să ne mobilizăm alături de dumneavoastră ca să prevenim acest prim eveniment", spune prof. dr. Elisabeta Bădilă.
Prevenția cardiovasculară începe, așadar, cu lucruri aparent simple: să îți cunoști tensiunea arterială, colesterolul LDL, glicemia și greutatea, dar și să discuți cu medicul despre ceea ce înseamnă aceste valori în cazul tău.
"Dacă ne-am ști aceste cifre, am avea un tablou de ansamblu asupra stării noastre de sănătate în acest moment", a concluzionat prof. dr. Elisabeta Bădilă.