Cu cât o persoană finalizează mai repede o cursă de schi de fond pe distanțe lungi, cu atât are un risc mai mic de a dezvolta tensiune arterială ridicată. Aceasta este concluzia unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Uppsala publicat în revista științifică online Circulation.
Hipertensiunea arterială se numără printre cei mai mari factori de risc pentru boli cardiovasculare și moarte prematură.
Cercetătorii de la Universitatea Uppsala au comparat sănătatea a 206.889 concurenți care participă la curse de schi fond pe distanțe lungi (Vasaloppet) cu cea a 505.542 de persoane din populația generală de-a lungul mai multor ani - au studiat parametri precum riscul de atac de cord, accident vascular cerebral și depresie - și au demonstrat că, în fiecare dintre acestea, schiorii se bucură de o sănătate mai bună decât populația în general. În acest nou studiu cercetătorii au investigat dacă riscul de hipertensiune arterială este afectat de competiția în cursele pe distanțe lungi, cum ar fi Vasaloppet.
Studiile anterioare asupra beneficiilor antrenamentului și activității fizice au arătat că acestea protejează împotriva creșterii tensiunii arteriale și, într-adevăr, dacă ați fost deja diagnosticat cu hipertensiune arterială, o puteți reduce prin exerciții fizice regulate; cu toate acestea, aceste studii au fost efectuate pe subiecți cu un nivel de activitate fizică scăzut sau moderat. Efectele asupra tensiunii arteriale a unei condiții fizice suficient de bune pentru participarea la Vasaloppet au rămas necunoscute.
Noul studiu arată că schiorii au avut un risc total cu 41% mai mic de a dezvolta hipertensiune arterială decât populația generală. Aceasta implică faptul că antrenamentul de rezistență are efecte benefice pentru cei care doresc să reducă riscul de hipertensiune arterială și poate explica parțial ceea ce s-a văzut anterior: schiorii care participă la Vasaloppet prezintă un risc redus de atac de cord și de moarte prematură.
Există o legătură foarte puternică între timpul în care un concurent reușește că parcurgă cursa Vasaloppet și riscul de presiune arterială ridicată.
„Cei mai rapizi dintre concureți (primii 20% dintre schiori) au avut un risc de 61% mai mic de a dezvolta hipertensiune arterială în comparație cu populația generală. Cei mai lenți (ultimii 20% dintre schiori) au avut un risc cu 26% mai mic, ceea ce este încă o reducere majoră. Se pare că cu atât intensiv este antrenamentul pe care îl faceți, cu atât este mai bine pentru artere”, spune Kasper Andersen, cercetător la Departamentul de Științe Medicale al Universității Uppsala și cardiolog la Spitalul Universitar Uppsala.
„Se poate întâmpla ca antrenamentul să determine vasele de sânge să se relaxeze, reducând secreția hormonului important renină din rinichi. Exercițiile fizice reduc, de asemenea, nivelul hormonului stresului și îmbunătățesc funcția stratului interior al celulelor din vasele de sânge. Toți aceștia sunt factori importanți în reglarea tensiunii arteriale”, spune Kasper Andersen. „Trebuie să fim întotdeauna prudenți atunci când interpretăm aceste tipuri de studii care investighează relația dintre diverse expuneri și rezultate, mai degrabă decât cauze. De aceea, este de remarcat faptul că nu se poate se presupune că întregul efect se datorează exercițiilor fizice; mai degrabă, o parte a efectului poate fi probabil explicată prin faptul că cei care intră în cursa Vasaloppet au, în general, un stil de viață mai sănătos, fumează mai puțin și consumă mai puțin alcool, dar și mai puține alimente grase.”
Sursa, aici.
Dieta care îți ucide inima în tăcere. Alimentele care transformă arterele în bombe gata să explodeze.
Aceasta este boala gravă pe care o poți dezvolta dacă nu îți ții colesterolul sub control.
Semnul de pe picioare care îți arată că ai probleme cu inima. Ești la risc major
Deficitul care îți afectează grav inima. Duce la complicații majore și nu îți dai seama.
Cum se măsoară, de fapt, tensiunea arterială. Cât de important e să fie liniște în jur și ce efect are asupra măsurătorilor.
Tratamentul care îți protejează inima de cea mai letală afecțiune.
Această bacterie extrem de comună îți devastează inima. Cei mai mulți oameni o au.
Acesta este cel mai rău lucru pentru inimă. O macină în totalitate și dublează riscul de infarct și boală coronariană.
Antidotul care reduce semnificativ colesterolul ridicat. Are efect major.
Inima ta ar putea îmbătrâni mai repede decât crezi. Vezi dacă ești în pericol.
Acesta este impactul pe care hipertensiunea arterială îl are asupra creierului. Detaliul s-a aflat abia acum.
Acest supliment simplu și natural îmbunătățește supraviețuirea pacienților cu insuficiență cardiacă.
Ce trebuie să știi dacă ai colesterolul mărit. Face diferența dintre viață și moarte.
Problemele cardiace minore sunt asociate cu degradarea creierului.
Milioane de pacienți cu boli cardiovasculare nu primesc tratamentul necesar pentru a preveni complicațiile fatale.