Regula 80/20, soluția propusă de nutriționiști pentru reducerea colesterolului
Regula 80/20 este soluția propusă de nutriționiști pentru reducerea colesterolului. Ce presupune, de fapt, această regulă.
Multe cercetări anterioare au sugerat că ar exista o legătră între nivelurile scazute de vitamina D din sânge și un risc crescut de boli cardiovasculare, sugerând că suplimentele de vitamina D ar putea reduce acest risc.
Totuși, un nou studiu de la Universitatea Michigan State a constatat că administrarea de suplimente de vitamina D nu reduce acest risc. Studiul la scară largă, publicat în Jurnalul American Medical Association Cardiology, a constatat că suplimentele de vitamina D nu au scăzut incidența atacurilor de cord, a accidentelor vasculare cerebrale sau a altor evenimente adverse majore cardiovasculare.
„Am crezut că ar arăta un beneficiu. Nu a arătat nici măcar un beneficiu mic. A fost surprinzător", a spus Mahmoud Barbarawi, un instructor clinice in MSU Colegiul de Medicina Umana si medic rezident sef la Hurley Medical Center din Flint, Michigan.
Constatarea sa a fost consistentă, atât pentru bărbați, cât și pentru femei și pentru pacienții de vârste diferite.
Barbarawi a condus o echipa de cercetători și a analizat datele din 21 de studii clinice, incluzând mai mult de 83.000 de pacienți. Jumătate dintre pacienți au primit suplimente de vitamina D, iar la jumătate li s-au administrat placebo. Meta-analiza datelor nu a evidențiat nici o diferență în incidența evenimentelor cardiovasculare sau a tuturor cauzelor de deces între cele două grupuri.
Vitamina D este uneori cunoscută sub numele de vitamina soarelui, deoarece pielea umană produce vitamina D când este expusă la soare. Astfel, cei care trăiesc cel mai departe de ecuator tind să aibă niveluri mai scăzute de vitamina D în sângele lor.
Deși unele studii au găsit o legătură între nivelurile scăzute ale vitaminei și un risc crescut de evenimente adverse cardiovasculare, studiul lui Barbarawi sugerează că alți factori, cum ar fi activitatea fizică în aer liber și starea nutrițională, ar putea explica asocierea.
Barbarawi a remarcat, de asemenea, că, deși constatările sale nu au arătat niciun efect asupra sănătății inimii, unii pacienți, cum ar fi cei tratați pentru osteoporoză, încă ar putea beneficia de suplimente. Ca urmare, el sugerează că medicii și pacienții să se gândească de două înainte de a lua vitamina, pentru a minimiza riscul de atac de cord sau alte probleme cardiovasculare. "Nu recomandăm administrarea vitamina D pentru a reducerea acesti risc", a spus Barbarawi.
Regula 80/20 este soluția propusă de nutriționiști pentru reducerea colesterolului. Ce presupune, de fapt, această regulă.
Ce trebuie să știi dacă ai colesterolul mărit. Face diferența dintre viață și moarte.
Semnul de pe picioare care îți arată că ai probleme cu inima. Ești la risc major
Boala gravă la care ești expus dacă ești născut după ACEST AN. Riscurile pot fi mortale.
Inima ta ar putea îmbătrâni mai repede decât crezi. Vezi dacă ești în pericol.
Cât de des ar trebui să faci un EKG. De ce simptome depinde răspunsul.
Cum să îți reduci ritmul cardiac de repaus și de ce este importantă valoarea.
Milioane de cardiaci, tratați greșit. Alarmă de ultimă oră în cardiologie.
Boala extrem de frecventă care se comportă ca o tumoră. Macină tot corpul până îl distruge.
Acest supliment îmbunătățește sănătatea inimii și are efect semnificativ și în cazul diabeticilor.
Aditivul găsit la orice pas, asociat cu decesele din cauze cardiovasculare. Crește dramatic inflamația din organism.
Aceasta este modalitatea de a scădea hipertensiunea arterială. Are efect semnificativ.
Sindromul Wolff-Parkinson-White este o afecțiune cardiacă tăcută. Poate rămâne ascunsă până la bătrânețe.
Inima femeilor este mult mai afectată decât cea a bărbaților. Medicii trag un semnal de alarmă.