Glicemia este nivelul de zahăr din sânge, care servește ca sursă principală de energie pentru organism.
O glicemie normală este crucială pentru sănătatea generală și buna funcționare a organismului. Valorile normale ale glicemiei pot varia în funcție de mai mulți factori, inclusiv de momentul măsurătorii și de starea de sănătate a individului.
Valorile normale ale glicemiei se referă la intervalul de concentrație a glucozei din sânge care este considerat sănătos pentru un om. Potrivit studiilor și ghidurilor medicale, nivelurile normale ale glicemiei în stare de post, adică după cel puțin 8 ore de nemâncat, sunt, în general, în intervalul de 70-99 mg/dL. Aceste valori pot varia ușor în funcție de laborator și de metodologia de testare utilizată.
Foto: Freepik @wirestock
Persoanele diagnosticate cu diabet zaharat sunt sfătuite să își monitorizeze glicemia în mod regulat, în special în următoarele situații:
- Dimineața, pe nemâncate, pentru a evalua nivelul de glucoză în sânge înainte de a mânca sau de a bea ceva.
- După mese, pentru a urmări modul în care mâncarea și activitatea fizică afectează nivelul de zahăr din sânge.
- Înainte și după exerciții fizice, pentru a monitoriza cum exercițiile fizice influențează nivelul de glucoză din sânge.
- Noaptea, la nevoie, pentru a preveni hipoglicemia în timpul somnului.
Măsurarea glicemiei poate fi efectuată în diverse momente ale zilei, în funcție de obiectivele specifice de monitorizare și de situația medicală a individului. În general, orele la care se măsoară glicemia includ:
- Dimineața, pe nemâncate (glicemia în stare de post) - valori între 70 și 99 mg/dL.
- Înainte de mese (glicemie preprandială) poate oferi informații despre modul în care nivelul de glucoză din sânge este afectat de consumul de alimente și poate ajuta la ajustarea dozelor de insulină sau a altor medicamente antidiabetice.
- După mese (glicemie postprandială), de obicei la aproximativ 1-2 ore după ce ați început să mâncați, este utilă pentru a evalua modul în care anumite alimente și porțiuni afectează nivelul de glucoză din sânge.
Potrivit OMS, valorile normale ale glicemiei sunt:
- glicemia bazală, între 80-110 mg/dl
- glicemia la două ore după ce ați mâncat - mai mică de 140 mg/dl.
Dacă nu sunteți diagnosticat cu diabet zaharat sau nu aveți alți factori de risc pentru tulburări metabolice, nu este necesar să vă măsurați glicemia în mod regulat.
În cazul în care aveți preocupări legate de nivelul de zahăr din sânge, este indicat să discutați cu medicul dumneavoastră.
Dacă nu aveți simptome ale unor probleme de sănătate legate de glicemie, cum ar fi setea excesivă, urinarea frecventă sau oboseala extremă, măsurarea glicemiei nu este necesară în mod regulat.
În situații de stres nu vă măsurați glicemia, pentru că stresul poate afecta nivelul de glucoză din sânge.
Măsurarea glicemiei este importantă pentru monitorizarea și gestionarea diabetului zaharat și a altor afecțiuni metabolice. Cu toate acestea, pentru persoanele sănătoase fără factori de risc sau simptome asociate, măsurarea glicemiei în mod regulat poate să nu fie necesară.
Ai aceste semne pe piele sau gât? Poți avea o boală mortală fără să știi – 100 de milioane de oameni o ignoră zilnic!
Complicația letală a diabetului care acționează când dormi.
Proteina care îți perturbă microbiomul intestinal. Are un efect negativ asupra sănătății digestive.
Cum trebuie, de fapt, să gătești peștele congelat. Detaliul important de care să ții cont.
Această vitamină poate preveni diabetul. Menține zahărul din sânge la un nivel sănătos și reduce riscul de complicații.
Diabetul reprezintă un factor de risc major pentru demență. Totul depinde de vârsta la care a fost diagnosticat diabetul.
Aceste două minerale sunt esențiale pentru a gestiona diabetul. Scad nivelul glicemiei.
Aceste alimente te scapă de medicamentele pentru diabet. Au un efect care i-a uimit pe medici. Rezultatele se văd în 3 luni.
Acest semn de pe față îți arată un nivel ridicat al glicemiei. Poate fi debutul diabetului.
Acest tip de diabet îl poți avea și nici măcar să nu știi. Îți macină creierul și provoacă Alzheimer.
Ce îți spune corpul când poftești la cartofi prăjiți. Semnul te va surprinde.
Aceste două semne care apar dimineața pot indica prezența diabetului. Sunt mai mult decât banale.
Diabetul de tip 5 tocmai a fost recunoscut oficial! Milioane de oameni afectați fără să știe – iată ce trebuie să afli chiar acum!