Există cel puțin 10 factori de risc care par să aibă un impact semnificativ asupra probabilității unei persoane de a dezvolta boala Alzheimer. Toți acești factori care ar putea fi vizați cu pași preventivi, sugerează un nou studiu publicat în The Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry (link direct studiu).
Concentrarea pe acești factori, care includ activitatea cognitivă, indicele de masă corporală mare în la bătrânețe, depresie, diabet și hipertensiune arterială, ar putea oferi clinicienilor o orientare bazată pe dovezi pentru prevenirea bolii Alzheimer, dar este nevoie de mult mai multe cercetări, recunosc autorii, pentru a veni cu alte abordări promițătoare pentru prevenirea afecțiunii.
Pentru acest studiu, cercetătorii au analizat 395 de studii (243 de studii prospective de observație și 152 de studii randomizate controlate) în căutarea unor modalități de prevenire a bolii Alzheimer. Dr. Jin-Tai Yu, profesor de neurologie la Universitatea Fudan din Shanghai, a condus echipa internațională de cercetători.
Echipa sa a propus 21 de strategii de prevenire pe care medicii le-ar putea folosi în practica lor. Aproape două treimi dintre acestea vizează factori de risc, cum ar fi hipertensiunea arterială și colesterolul și stilul de viață.
Cercetătorii au spus că 10 sugestii sunt susținute de dovezi puternice. Acestea includ obținerea unei educații mai bune în tinerețe; participarea la activități de stimulare mentală, cum ar fi cititul; evitarea apariției diabetului, a stresului, a depresiei, a traumatismelor la capul și a hipertensiunii arteriale.
Nouă alte sugestii au în spate mai puține dovezi care să le susțină. Acestea au inclus menținerea unui ritm de exerciții fizice regulate și un somn de bună calitate, menținerea unei greutăți corporale sănătoase și a sănătății inimii bune, renunțarea la fumat și administrarea de vitamina C.
Nu au fost recomandate două intervenții - terapia de înlocuire a estrogenului și inhibitori de acetilcolinesterază, medicamente care cresc comunicarea între celulele nervoase. Deși aceste sugestii ar putea părea că au sens, cercetătorii au spus că urmarea acestora nu garantează prevenirea Alzheimer.
„Acest studiu oferă o analiză avansată și contemporană a dovezilor, sugerând că mai multe studii prospective de observație de înaltă calitate și studii randomizate controlate sunt urgent necesare pentru a consolida baza de dovezi pentru descoperirea unor abordări mai promițătoare pentru prevenirea bolii Alzheimer", au notat ei.
Aceste alimente îți distrug creierul în doar câteva zile. Cresc inflamația din corp.
Ce se întâmplă în creier după 40 de ani. Schimbările sunt ireversibile și cu impact major.
Lucrul care îți distruge creierul. Îl faci imediat ce deschizi ochii. Și nu, nu este vorba de butonatul telefonului.
Consumul de ceai este asociat cu demența. Există un ingredient nociv care îți devastează creierul iremediabil.
Lipsa acestei vitamine îți afectează grav creierul. Duce la tulburări neurologice. Crește inflamația creierului.
Riscul uriaș cu care se confruntă cardiacii. Boala fără vindecare pe care o pot dezvola.
Trei semne care ar putea însemna că ești la o săptămână distanță de un AVC.
Epuizarea poate persista până la un an după un accident vascular tranzitoriu, mai ales la persoanele cu anxietate sau depresie anterioară.
Boala Alzheimer, depistată cu ani înainte de apariția simptomelor. Tehnica, disponibilă în SUA. Când va fi disponibilă și în Europa.
Ce se întâmplă în creier dacă te trezești devreme. Un neurolog trage un semnal de alarmă.
O simplă fotografie a ochilor poate detecta Alzheimer cu 10 ani înainte. Descoperirea care schimbă totul!
Aceste lucruri simple îți protejează creierul de demență și AVC. În plus, întârzie îmbătrânirea cerebrală.
Alimentul simplu care îți calmează creierul. Previne degradarea neurologică.
Obiceiul relaxant care poate provoca AVC. Ce să nu mai faci niciodată.
Ce trebuie să știi dacă ai avut AVC. Detaliul care arată că ai mari probleme neurologice.
Alzheimerul nu distruge doar memoria, ci zdruncină întregul organism din interior, celulă cu celulă.