Beta carotenul este un pigment roșu-portocaliu care se găsește în plante și fructe, în special în morcovi și în legume colorate.
Un studiu a analizat efectul beta carotenului asupra funcției cognitive, pe termen lung.
Bărbații care au luat suplimente de beta-caroten timp de 15 sau mai mulți ani sunt mult mai puțin susceptibili să experimenteze declinul cognitiv decât cei care nu au luat, au raportat cercetătorii de la Harvard Medical School, în Archives of Internal Medicine. Cercetatorii au explicat că beta carotenul este un factor cheie în declinul cognitiv. Studiile au arătat că suplimentele de antioxidanți pot ajuta la prevenirea deteriorării cogniției.
Studiul, care a implicat 4.052 de bărbați, a comparat evoluția celor care eu luat suplimente de beta-caroten pentru o medie de 18 ani cu cei cărora li s-a administrat tratament placebo. Pe termen scurt, nu au găsit nicio diferență în riscul de declin cognitiv între cele două grupuri de bărbați, dar, pe termen lung, suplimentele de beta-caroten au făcut o diferență semnificativă.
Alimente bogate în beta-caroten:
caise
Sparanghel
Brocoli
morcovi
varza chinezeasca
arpagic
Frunze de păpădie
Grapefruit
Ierburi și condimente - pudră de ardei iute, oregano, ardei gras, pătrunjel
nap
Ketchup
Unele tipuri de margarina
capa
mazăre
Ardei
prune
Dovleac
Spanac
Suc de fructe
Cartofi dulci.
Studiul integral, aici.
Ce trebuie să știi dacă ai avut AVC. Detaliul care arată că ai mari probleme neurologice.
Cum se schimbă mintea vârstnicilor odată cu demența. Lucrul trecut cu vederea pe care nu îl mai pot stăpâni.
Un test de sânge simplu ar putea prezice demența cu ani înainte de apariția simptomelor. Are o precizie de 90%.
Trei semne care ar putea însemna că ești la o săptămână distanță de un AVC.
COVID a generat complicații pe termen lung, iar efectele se văd și în prezent. Apar la 88% din persoanele care au avut COVID.
Boala Alzheimer, depistată cu ani înainte de apariția simptomelor. Tehnica, disponibilă în SUA. Când va fi disponibilă și în Europa.
Consumul de ceai este asociat cu demența. Există un ingredient nociv care îți devastează creierul iremediabil.
Lucrul care îți topește creierul fără să îți dai seama. Cea mai mare greșeală pe care o faci. Nimic nu te mai salvează.
Obiceiul sănătos care dublează riscul de demență. Persoanele care au o anumită vârstă sunt cele mai expuse.
Semnul simplu care indică revenirea din comă. Ce se întâmplă în creierul pacienților. Care este semnalul cheie.
Lucrul care îți distruge creierul. Îl faci imediat ce deschizi ochii. Și nu, nu este vorba de butonatul telefonului.
O simplă fotografie a ochilor poate detecta Alzheimer cu 10 ani înainte. Descoperirea care schimbă totul!
Acest semn banal îți arată dacă vei face demență. Dacă vezi ASTA, creierul tău este afectat.
Acesta este cel mai rău lucru pe care îl faci imediat ce te trezești și îți macină sănătatea.
Noi descoperiri privind riscul de Parkinson prin pierderea auzului. Cu fiecare 10 decibeli pierduți, riscul de Parkinson crește cu 57%
Acesta este cel mai rău lucru pentru creier. Îl macină în totalitate.
Somnul prelungit poate accelera îmbătrânirea creierului și crește riscul de demență.
Acesta este secretul unui creier sănătos. Previne pierderile de memorie și nu sunt necesare pastile.