Nevoia de somn în timpul zilei, în special dimineața, nu este doar un semn de oboseală trecătoare pentru persoanele vârstnice. Noile dovezi științifice sugerează că tiparele de somn la vârste înaintate servesc drept un indicator măsurabil al unor afecțiuni subiacente serioase.
Cercetătorii de la Mass General Brigham și Rush University Medical Center au monitorizat 1.338 de adulți pe parcursul a 19 ani. Studiul, publicat în JAMA Network Open, stabilește o legătură directă între obiceiurile de somn și riscul crescut de mortalitate.
Rezultatele studiului indică faptul că durata prelungită a somnului, frecvența ridicată a reprizelor de odihnă și, mai ales, somnul în timpul dimineții sunt factori asociați cu un risc mai mare de deces.
"Somnul excesiv la bătrânețe a fost asociat cu neurodegenerarea, bolile cardiovasculare și chiar cu o morbiditate mai mare. Totuși, multe dintre acele concluzii se bazează pe obiceiuri raportate de pacienți și omit indicatori precum momentul zilei sau regularitatea acestor reprize de somn.
Studiul nostru este printre primele care arată o legătură între tiparele de somn măsurate obiectiv și mortalitate. Acest lucru sugerează o valoare clinică imensă în monitorizarea somnului pentru a depista timpuriu problemele de sănătate", spune autorul principal al studiului, Chenlu Gao, doctor în științe și investigator la Mass General Brigham.
Deși aproximativ 20% până la 60% dintre adulții în vârstă declară că dorm în timpul zilei, impactul real asupra sănătății a rămas mult timp un subiect puțin explorat. Studiile anterioare au suferit din cauza lipsei de date precise sau a omiterii detaliilor legate de momentul în care are loc odihna.
Pentru a corecta aceste lacune, echipa a utilizat date din proiectul Rush Memory and Aging, început în 1997. Începând cu anul 2005, participanții au purtat senzori de activitate la încheietura mâinii timp de 10 zile. Aceste dispozitive au oferit cercetătorilor date exacte despre durata, frecvența și momentul fiecărei reprize de odihnă.
Până în anul 2025, baza de date a acumulat informații din 19 ani de monitorizare. Echipa a descoperit corelații constante între riscul de mortalitate și obiceiurile de somn:
"Este esențial să menționăm că vorbim despre o corelație, nu despre o cauzalitate. Somnul excesiv indică, cel mai probabil, o boală subiacentă, afecțiuni cronice, tulburări de somn sau dereglări circadiene.
Acum că știm că există o legătură puternică între tiparele de somn și ratele de mortalitate, putem susține implementarea evaluărilor prin dispozitive purtabile pentru a prezice starea de sănătate și pentru a preveni declinul ulterior", mai subliniază Chenlu Gao.