O analiză a studiilor clinice randomizate indică faptul că exercițiile aerobice supravegheate au efecte mari de tratament antidepresiv pentru pacienții cu depresie majoră. Revizuirea sistematică și metaanaliza sunt publicate în Depresie și Anxietate.
Pe 11 probe eligibile care au implicat 455 de pacienți adulți (18-65 ani) cu depresie majoră ca tulburare primară, exercițiul aerobic supravegheat a fost efectuat în medie timp de 45 de minute, la o intensitate moderată, de 3 ori pe săptămână și timp de 9,2 săptămâni.
Rezutatele au arătat un efect antidepresiv global semnificativ mare, comparativ cu medicațiile antidepresive și / sau terapiile psihologice.
De asemenea, exercițiile aerobice au evidențiat efecte antidepresive moderate până la mari printre studiile mai puțin subiective, precum și efecte antidepresive mari în rândul studiilor cu intervenții pe termen scurt (până la 4 săptămâni) și studii care implică preferințe pentru exerciții fizice.
Analizele subgrupurilor au evidențiat efecte comparabile pentru exerciții aerobice în diferite setări și formate de administrare, atât în ambulator, cât și în pacienți internați, indiferent de gravitatea simptomelor.
„Acest studiu a descoperit că exercițiile aerobice supravegheate pot susține în mod semnificativ tratamentul depresiei majore în serviciile medicale de sănătate mintală”, a declarat autorul principal dr. Ioannis D. Morres, de la Universitatea din Tesalia, din Grecia.
Află mai multe despre o tulburare gravă de alimentație care cuprinde provocări emoționale și fizice complexe.
Ce este, de fapt, generația fulg de nea. Cu ce probleme se confruntă aceasta.
Un studiu arată că unele obiceiuri zilnice pot îmbunătăţi semnificativ sănătatea mintală. Cum e posibil și ce trebuie să faci.
Acest lucru extrem de frecvent ne poate trimite la Psihiatrie, iar complicațiile sunt semnificative.
Ce se întâmplă când ții doliu. Impactul tulburător pe care îl are asupra creierului.
Gestionarea anxietății implică înțelegerea simptomelor și aplicarea unor strategii care promovează bunăstarea mentală.
De ce unele persoanele nu vor cont pe rețelele sociale. Acest lucru poate indica anumite afecțiuni psihice.
Prima terapie asistată pentru tulburarea de stres post-traumatic ar putea fi aprobată.
Descoperă cum recunoști cauzele și simptomele detașării emoționale și când să consulți un medic.
Acesta este unul din motivele pentru care apar afecțiunile mintale. Care este eroarea fundamentală.
Depresia afectează milioane de oameni la nivel global, iar schimbările simple în stilul de viață pot sprijini gestionarea acestei afecțiuni.
De ce auzi o voce în cap când citești sau vrei să dormi. De ce apare și cum scapi de ea. Când devine o problemă reală.
Etapa premergătoare menopauzei poate afecta grav psihicul femeilor.