Măsurarea precisă a tensiunii arteriale este o modalitate rapidă și ușoară de a vă menține sănătatea inimii și de a depista din timp eventualele probleme. Modul în care vă pregătiți pentru măsurare, poziția brațului, dar și alți factori pot modifica cu 10% sau mai mult valoarea tensiunii arteriale măsurate.
Acest lucru ar putea fi suficient pentru a ascunde hipertensiunea arterială, pentru a vă prescrie un medicament de care nu aveți nevoie sau pentru a determina medicul să vă ajusteze incorect medicația.
Cea mai bună poziție pentru măsurarea tensiunii arteriale este așezat pe un scaun, cu picioarele pe podea și brațul sprijinit astfel încât cotul să fie la nivelul inimii. Trebuie să rămâneți în această poziție pe toată durata măsurării.
Tensiunea cu aparatul de încheietură se ia pe partea interioară a încheieturii mâinii, de obicei stânga, cu manșeta fixată la 1 - 2 cm sub baza palmei. Dispozitivul trebuie poziționat exact la nivelul inimii în timp ce stai pe scaun, relaxat, cu spatele sprijinit și picioarele pe podea. Aplicați manșeta pe încheietură, cu ecranul aparatului pe interior, în dreptul arterei radiale. Țineți mâna cu aparatul sprijinită pe piept sau pe o masă, astfel încât să fie la același nivel cu inima.
Tensiunea arterială se măsoară de preferință pe brațul superior (la biceps), aceasta fiind metoda considerată cea mai precisă și recomandată de medici.
Este o idee bună să vă măsurați tensiunea arterială la ambele brațe cel puțin o dată, deoarece valoarea măsurată la un braț, de obicei la cel drept, poate fi ușor mai mare decât cea măsurată la brațul stâng.
În general, diferența dintre cele două brațe în ceea ce privește tensiunea arterială sistolică este de 5 puncte sau mai puțin.
Dacă diferența dintre cele două brațe este în mod constant mai mare de 10 puncte, informați medicul. Acest lucru ar putea fi un semn că aveți o acumulare de placă arterială mai mare decât cea preconizată.
Brațul superior: Arterele sunt mai mari și mai aproape de inimă, oferind rezultate mai consistente și mai fidele. Manseta trebuie plasată pe pielea goală, la aproximativ 2 cm deasupra plicii cotului.
Încheietura mâinii: Tensiometrele de încheietură sunt mai compacte și utile pentru călătorii, dar sunt mai sensibile la mișcări și poziția corpului (trebuie ținute exact la nivelul inimii). Acestea pot oferi valori mai puțin precise și, de regulă, mai mari decât cele de la braț.
Nu consumați băuturi cu cofeină și nu fumați în cele 30 de minute înainte de test
Stați liniștit timp de cinci minute înainte de începerea testului
Partea gonflabilă a manșetei trebuie să acopere complet cel puțin 80% din brațul superior, iar manșeta trebuie plasată pe pielea goală, nu peste cămașă
Nu vorbiți în timpul măsurătorii
Măsurați-vă tensiunea arterială de două ori, cu o scurtă pauză între măsurători. Dacă valorile diferă cu 5 puncte sau mai mult, repetați măsurarea a treia oară.
Dacă uneori vă simțiți amețit când vă dați jos din pat dimineața sau când vă ridicați din poziția șezând, ar trebui să vă măsurați tensiunea arterială în poziție șezând și apoi în picioare, pentru a vedea dacă scade de la o poziție la alta.