Iată 14 simptome ale lipsei de vitamina D:
- Depresia sau anxietatea,
- Densitate osoasă scăzută sau fracturi;
- Oboseală și slăbiciune generalizată;
- Crampe musculare și moleșeală;
- Durere articulară (cel mai des la spate și genunchi);
- Probleme cu zahărul din sânge (glicemia);
- Imunitate scăzută;
- Niveluri scăzute de calciu în sânge;
- Schimbări de spirit și iritabilitate, performanță cognitivă scăzută;
- Creștere în greutate;
- Epuizarea și scăderea rezistenței organismului;
- Vindecarea înceată a rănilor;
- Spasme în mușchii mâinilor și picioarelor;
- Tulburări de somn
De ce este important să nu ignori aceste simptome
Simptomele deficienței de vitamina D, dacă sunt lăsate netratate, pot duce la probleme grave de sănătate, inclusiv:
- Osteopenie sau osteoporoză;
- Rahitism la copii;
- Contractarea răcelii sau gripei (sistemul imunitar slăbit);
- Astm;
- Tuberculoză;
- Diabet;
- Boală parodontală;
- Bolile cardiovasculare (hipertensiune arterială și / sau insuficiență cardiacă congestivă);
- Tulburare depresivă majoră sau tulburare afectivă sezonieră;
- Scleroză multiplă;
- Cancer.
Te-ai săturat să nu vezi nimic prin ochelari iarna? Descoperă trucurile care îți fac lentilele imune la aburire.
De ce ar trebui să pui oțet în rezervorul toaletei? Trucul pe care nu ți l-a spus nimeni până acum și pe care trebuie să îl încerci.
Ai dureri de cap? Acest truc simplu de pe mână te poate salva. Cum te poți simți mai bine în câteva minute.
Află de ce nu este recomandat să ții paharul de vin de cupă.
Ai șters vreodată telefonul cu spirt? Ce urmează să afli s-ar putea să te șocheze.
Ce este niacina și la ce ajută, de fapt? Este adevărat că poate crește riscul de boli de inimă?
Dacă ai oricare dintre aceste simptome, nu aștepta! Sună la urgențe imediat!
6 plante mediteraneene care protejează împotriva bolilor cardiovasculare. Au un efect major.