Ghimbirul poate calma greața din sarcină, dar suplimentele concentrate trebuie discutate cu medicul sau farmacistul. Ce arată dovezile și când este nevoie de ajutor medical.
Ce trebuie să știi
Ghimbirul poate fi o opțiune pentru femeile însărcinate care se confruntă cu greață ușoară sau moderată, însă efectul nu este garantat, iar suplimentele nu trebuie luate fără sfat medical. Cercetările sugerează că planta poate reduce mai ales senzația de greață; rezultatele privind vărsăturile sunt mai puțin clare.
Greața și vărsăturile sunt frecvente la începutul sarcinii și pot apărea în orice moment al zilei, nu doar dimineața. Pentru simptome ușoare sau moderate, ghidul NICE recomandă ca femeile care preferă o opțiune fără medicamente să poată încerca ghimbirul. NHS menționează alimentele și băuturile care conțin ghimbir, dar recomandă ca femeile însărcinate să ceară sfatul farmacistului înainte de a lua suplimente cu ghimbir.
Studiile au analizat ghimbirul în mai multe forme, inclusiv capsule, pulbere, sirop și produse alimentare. Potrivit Oficiului pentru Suplimente Alimentare al Institutelor Naționale de Sănătate din SUA, unele analize au găsit un posibil beneficiu, mai ales pentru greață. Totuși, calitatea dovezilor este limitată, iar rezultatele nu sunt uniforme. Centrul Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă din SUA subliniază că majoritatea studiilor au testat suplimente, nu ghimbirul folosit în mod obișnuit în mâncare. Health Professional Fact Sheet
Ghimbirul poate fi folosit în alimente sau băuturi, însă capsulele și extractele pot avea concentrații diferite. De aceea, faptul că o plantă este folosită în bucătărie nu înseamnă că orice supliment cu extract este potrivit în sarcină. Înainte de administrarea unui produs concentrat, gravida ar trebui să discute cu medicul sau farmacistul, mai ales dacă ia și alte medicamente. Unele plante pot interacționa cu tratamentele, avertizează NCCIH.
Administrat pe cale orală, ghimbirul poate provoca disconfort abdominal, arsuri la stomac, diaree sau iritații ale gurii și gâtului. Dacă greața este severă, există tratamente antiemetice care pot fi recomandate de medic și care pot fi folosite în sarcină.
Vărsăturile persistente pot duce la deshidratare și malnutriție. Femeile însărcinate ar trebui să contacteze medicul sau moașa dacă nu pot păstra lichidele ori alimentele timp de 24 de ore, urinează foarte puțin sau au urina închisă la culoare, se simt foarte slăbite ori amețite sau au pierdut în greutate. Ghimbirul nu trebuie să întârzie evaluarea medicală atunci când simptomele sunt severe.
Acest aliment consumat dimineața îți stimulează creierul. Repară celulele neuronale.
5 plante medicinale care chiar funcționează (confirmate de știință).
Ce efect are ceaiul asupra tensiunii arteriale. Detaliul pe care trebuie să îl știi.
Acest compus natural previne degradarea creierului și îi oferă un scut protector.
O plantă banală din grădină ar putea vindeca inflamațiile intestinale.
Această plantă medicinală veche de 2.000 de ani ar putea fi cheia pierderii în greutate. Arde grăsimile rapid și fără efort.
Acest aliment poate preveni diabetul și bolile de inimă. E plin de fibre și reduce colesterolul și scade inflamația.
Peștele care conține o cantitate importantă de Omega-3. Susține sănătatea oaselor și a inimii.