Nu aruncați cojile de nuci. Nucile sunt extrem de bogate în calciu, zinc, fier și cupru. Sunt cele mai bune atunci când sunt consumate după ce au fost înmuiate. Nucile sunt extrem de benefice pentru sănătate. Nu sunt doar o sursă puternică de proteine, grăsimi sănătoase și antioxidanți, dar sunt cunoscute și sub numele de "mâncare pentru creier". În plus, nucile sunt, de asemenea, bogate în calciu, zinc, fier și cupru și sunt cunoscute pentru a ajuta la pierderea în greutate și la menținerea nivelurilor de zahăr din sânge sub control.
Dar știați că, la fel ca și nucile în sine, coaja lor exterioară este, de asemenea, o bună sursă de antioxidanți? Așa că, în loc să o aruncați data viitoare când deschideți o nucă, iată tot ce puteți face cu ea!
Vorbind despre beneficiile acestui ingredient minunat, Armen Adamjan, un creator de conținut digital, a postat pe Instagram pentru a-și informa urmăritorii despre ceaiul din coji de nuci. Conform lui, nu doar că acest ceai este "surprinzător de delicios", dar este și plin de numeroase beneficii pentru sănătate. Adamjan a spus că cojile de nuci au "atat de multe utilizări" și sunt pline de vitamine și antioxidanți, potrivit Indian Express.
Ceaiul din coji de nuci este o băutură pe care o poți prepara acasă și care poate avea anumite beneficii pentru sănătate. Iată câteva dintre acestea:
Antioxidanți: Cojile de nuci conțin antioxidanți, precum flavonoidele și polifenolii, care pot ajuta la combaterea stresului oxidativ din organism. Consumul regulat de ceai din coji de nuci poate contribui la protejarea celulelor împotriva daunelor cauzate de radicalii liberi.
Efect antiinflamator: Ceaiul din coji de nuci poate avea proprietăți antiinflamatorii datorită conținutului de antioxidanți. Aceasta poate ajuta la reducerea inflamațiilor și a simptomelor asociate acestora.
Posibile efecte asupra sănătății inimii: Consumul de ceai din coji de nuci poate contribui la reducerea nivelului de colesterol din sânge și la menținerea tensiunii arteriale în limite normale. Aceste efecte pot fi benefice pentru sănătatea inimii.
Ajută la digestie: Cojile de nuci conțin substanțe cu potențial laxativ, ceea ce poate fi benefic pentru persoanele cu probleme digestive sau constipație. Ceaiul din coji de nuci poate ajuta la ameliorarea acestor probleme.
Sursă de minerale: Cojile de nuci conțin minerale importante, cum ar fi magneziul și potasiul. Prin urmare, ceaiul din coji de nuci poate contribui la asigurarea unui aport suplimentar de minerale în alimentația ta.
Pentru a prepara ceai din coji de nuci, poți urma acești pași:
Colectează coji de nuci proaspete și asigură-te că sunt curate și uscate.
Spală-le bine și apoi taie-le în bucăți mici sau zdrobește-le cu un ciocan.
Fierbe cojile de nuci în apă timp de aproximativ 10-15 minute. Poți ajusta timpul de fierbere pentru a obține intensitatea dorită a aromei.
Lasă ceaiul să se răcească și apoi strecoară-l.
Poți adăuga miere sau lămâie pentru a-i îmbunătăți gustul.
Este important să ții cont că, în ciuda beneficiilor potențiale, ceaiul din coji de nuci poate avea un gust amar sau acrișor, așa că ar putea fi necesar să-l îndulcești sau să-l ameliorezi cu alte arome. De asemenea, este întotdeauna recomandat să consulți un specialist în sănătate înainte de a începe să consumi regulat acest tip de ceai pentru a vă asigura că nu are interacțiuni negative cu condițiile medicale preexistente sau alte tratamente.
Balonarea dispare rapid cu acest ceai. Este alegerea perfectă dacă nu îți place ghimbirul.
Acest suc delicios scade glicemia și topește grăsimea. Previne și alte boli.
Frunzele de portocale nu sunt doar un adaos parfumat pentru ceaiuri, ci ascund beneficii remarcabile pentru sănătate.
Acest aliment banal reglează glicemia și tensiunea arterială. Reduce și riscul de cancer.
Ce se întâmplă în corpul tău dacă înlocuiești cafeaua cu Matcha. Primele efecte apar imediat.
Un nou studiu evidențiază legătura dintre consumul de cafea și sănătatea microbiomului intestinal, deschizând noi perspective asupra beneficiilor acestei băuturi.
Acest compus natural previne degradarea creierului și îi oferă un scut protector.
Sucul răcoritor care accelerează arderea grăsimilor. Reduce glicemia, curăță intestinul și sprijină metabolismul.
Fructul care îți curăță arterele și ține diabetul departe.
Această legumă comună reduce glicemia cu până la 50%.
Acest ceai te-ar putea ajuta să slăbești rapid, în mod natural. Reglează apetitul și provoacă arderea mai mare a grăsimilor.
Acest ulei reduce semnificativ inflamația din organism. Pur și simplu mătură deșeurile.
Această plantă medicinală veche de 2.000 de ani ar putea fi cheia pierderii în greutate. Arde grăsimile rapid și fără efort.
Această legumă scade glicemia și hipertensiunea în același timp. Are multiple efecte asupra sănătății.
Această plantă îți detoxifică ficatul și îți îmbunătățește digestia. O ai deja în casă!
Acest aliment curăță intestinul în profunzime și reduce inflamația.