Lipsa apei și a somnului, stresul sau poluarea vă poate face pielea să pară palidă și obosită. De asemenea, ceea ce mâncăm afectează sănătatea generală și pielea. Alimentele nutritive și sănătoase care conțin o mulțime de vitamine și minerale sunt esențiale pentru ten. Aceste alimente au un efect mai lung asupra pielii și o fac să strălucească din interior.
Beți mai multă apă, asigurați-vă că sunteți hidratat și bine odihnit, iar asta se ba vedea în mod plăcut pe tenul dumneavoastră.
În afară de asta, iată 5 alimente pe care le puteți mânca pentru a vă bucura de o piele strălucitoare pe tot parcursul anului.
Fructe de pădure
Orice fel de fructe de pădure, albastre, negre sau căpșuni sunt bune pentru ten. Sunt bogate în antioxidanți și astfel vă pot proteja de pigmentare. Acestea mențin pielea fermă, strălucitoare și tânără.
Papaya
Papaya, consumată crudă sau aplicată pe față, oferă cele mai bune rezultate pentru ten. Papaya conține papaină care are multiple beneficii pentru piele. Va face pielea să strălucească toată ziua. De asemenea, va curăța toate petele întunecate.
Semințe de floarea soarelui
Toate tipurile de semințe și nuci (alune, migdale etc) sunt minunate pentru ten, dar aceasta, în special, vor avea efect asupra tenului. Ajută la producerea sănătoasă de colagen, iar antioxidanții vă ajută să vă protejați pielea de daunele provocate de soare și de alte toxine din mediu. Puteți consuma semințe de floarea-soarelui în fiecare zi ca topping pe pâinea prăjită cu unt sau în bolul cu cereale ca mic dejun.
Roșii
Dacă doriți să revigorați pielea mată sau să eliminați bronzul, consumați roșii, dar ajută și aplicarea roșiei pe față. Acestea funcționează excelent pentru a întineri pielea, a o face moale și strălucitoare. De asemenea, ajută la eliminarea acneei și va închide porii.
Banane
Pentru pielea tânără, proaspătă și sănătoasă, bananele sunt un superaliment. Acestea conțin vitaminele A, B și E, care sunt excelente pentru piele și ajută la procesul anti-îmbătrânire, făcând pielea să arate fermă, tânără și strălucitoare din interior.
Cum alegi culoarea ojei care să îți facă mâinile să arate mai tinere. Culoarea care nu te avantajează deloc.
De ce nu îți mai prinzi părul în coadă. Ce înseamnă asta pentru sănătate. Boala pe care o poți face.
Cum speli corect lenjeria intimă. Detaliile pe care trebuie să le știi.
Acestea sunt cele 12 motive pentru care ar trebui să faci un duș fierbinte
Vrei să trăiești cu 10 ani mai mult? Iată secretul pe care puțini îl cunosc!
Ce trebuie să știi dacă ai gene false. Răspunsul te va îngrozi.
Te confrunți cu primele semne de îmbătrânire, dar îți dorești să păstrezi elasticitatea și luminozitatea naturală a pielii tale?
Cât de des ar trebui să îți speli lenjeria de pat pe timpul iernii. Temperatura la care trebuie spălate.
Ce să nu faci înainte de a merge la piscină sau la mare. Avertismentul unui medic dermatolog.
Menajerele țin secret acest truc. Scapă de praf pentru totdeauna cu o metodă simplă pe care puțini o știu.