Amanda Maucere, dietetician de wellness de la Lung Health Institute, pentru Well+Good, a explicat că deși nu s-au făcut prea multe cercetări la om cu privire la interacțiunea dintre cafea, cortizol și ritmul circadian, se cnosc, totuși, destule despre fiecare în parte pentru a sugera că e mai bine să așteptăm puțin înainte de a bea prima ceașcă de cafea dimineața.
Pe lângă faptul că îmbunătățește vigilența, concentrarea și starea de spirit, cafeaua poate avea și efecte antioxidante și antiinflamatorii, spune Nina Riggins, director al Headache and Traumatic Brain Injury Center de la University of California San Diego și membru al Asociației Americane de Neurologie.
Potrivit specialiștilor, cafeaua ar trebui consumat atunci când nivelul de cortizol este scăzut.
Maucere a explicat: "Când ne trezim prima dată, cortizolul nostru este la niveluri maxime, ceea ce ne semnalează prin ritmul nostru circadian să ne trezim în primul rând". Având în vedere că cafeaua crește cortizolul, nu are rost să o bei atunci când nivelul de cortizol este deja ridicat.
În schimb, ASAPScience consideră că cel mai bun moment pentru a vă bea cafeaua este imediat după ce nivelurile de cortizol au atins vârful.
Citește continuarea pe Spectacola și află care sunt orele la care este cel mai bine să bei cafeaua.
De ce nu îți mai prinzi părul în coadă. Ce înseamnă asta pentru sănătate. Boala pe care o poți face.
Cum trebuie, de fapt, să alegi culoarea ojei. Detaliul de care să ții cont pentru avea o manichiură perfectă. Cum influențează tonul pielii.
Această manichiură te va surprinde. Este foarte specială și sustenabilă. Schimbă tot ce știai despre tendințe.
De ce îți sare oja de pe unghii? Ce să faci pentru a oja să reziste mai mult timp.
Aceasta este ce mai mare greșeală care duce la apariția ridurilor. În această perioadă, efectele sunt și mai vizibile.
Menajerele țin secret acest truc. Scapă de praf pentru totdeauna cu o metodă simplă pe care puțini o știu.
De ce uscarea hainelor în interior vă poate pune sănătatea în pericol. Lucrul care reduce riscul de formare a mucegaiului.
Cum funcționează cu adevărat spray-ul de bronzare. Ce trebuie să știi înainte de a-l aplica.
Acestea sunt cele cinci motive pentru care nu ar trebui să te mai epilezi.